Какие сценарии отношений существуют и как они влияют на нас?

В каждой паре со временем устанавливается опребеленная модель отношений. Она состоит из того, как партнеры реагируют друг на друга, какие объяснения и доводы приводят в разговорах, какие действия совершают в разных ситуациях.

Особенно это видно, когда в отношениях возникают конфликты, трудности или разногласия. Если вы посмотрите на такие ситуации, то заметите, что из раза в раз ваш разговор и взаимодействие проходят по очень похожему сценарию. И это не зависит от темы конфликта: брошенные носки, недосоленный ужин, финансы, дети, родители или что-то еще🤷‍♀️

По наблюдениям ученых, было выявлено 3 основных типа такого взаимодействия:

1️⃣Совместная атака-отстранение: негативное поведение одного партнера (давление, уговоры, обиды, обвинения и т. д) вызывают ответную негативную реакцию второго (протест, обесценивание, критика, молчание, эмоциональная холодность и т. д. ) - и так бесконечно

2️⃣Нападение-нападение: оба партнера требуют друг от друга, критикуют, обвиняют, доказывают свою правоту - со временем это может приводить к тревожности, контролю и постоянному ожиданию угрозы

3️⃣Отстранение-отстранение: оба партнера стараются избегать конфликтов и сложных ситуаций, и даже говорить об этом им очень сложно и страшно. В итоге партнеры эмоционально отстраняются друг от друга и становятся равнодушными

Любой из этих сценариев основан на эмоциональной реакции партнеров, и несет в себе их стремление спасти отношения, сблизиться друг с другом, но парадоксальным образом приводят к обратному🤷‍♀️

То, как мы справляемся с трудными эмоциями - это реакция на угрозу отношениям, и эту реакцию партнер тоже воспринимает, как угрозу, которая запускает его негативное поведение. И так оба попадают в негативный цикл, выбраться из которого бывает непросто по ряду причин, о которых поговорим в прямом эфире 14 февраля😉

Нашли сходные сценарии поведения в своих отношениях?

#эмоциональныйинтеллект#психолог#осознанностьвотношениях#эмоциивжизни#какуправлятьэмоциями#эмоциональноевоспитание#психологонлайн#психологияотношений#психологиясемьи#семейнаяпсихология#психологмск#больвотношениях#травмыотношений#сценарииотношений