Как справляетесь со стрессом и усталостью?
Режим очень сбился и поздние ночи, поздние подъёмы.
Одни всё время, ребенок кричит и даже из поля зрения отойти не могу, ор выше гор.
Муж приходит, делает свои дела и на мои просьбы о помощи *ты и так поела, не отдохнула?* сидит в телефоне.
Я уже даже усеокоить не могу в вечерние капризы, просто нет сил и слушаю визги, с негативом на мужа. Потому что лежит рядом с нами и говорит ребёнку, что я зеровая мать и мне она не нужна. Уже нервы сдают, тут просто начинаю выговариваться. Ничего не хочу делать, ни есть, ни спать, про дела вообще молчу. Хочу закрыться одной в комнате и лежать втыкая в потолок...
Комментарии
У нас недавно был похожий период,разговоры вообще не помогали,чуть не развелись в итоге.
Не могу точно сказать,как мы решили свою ситуацию,потому что разговаривали,ругались и в итоге пришли к миру.
Но мне в какой-то момент было так плохо,вот прям руки опускались,ощущение херовой мамы,ребёнок почти постоянно капризничает,орет,ночью каждый час плачет,потому что соску теряет,короче было все и сразу,плюс отношения не ладились,в общем ужас. Так же как и вы не ела,не спала,домашние дела абсолютно забросила,я еду готовила только ребёнку. Плюс мне ещё особо поговорить об этом не с кем.
Честно скажу,что спасалась плаксивыми фильмами и просто плакала под них.
Спеши любить или куда приводят мечты заставляли меня лить водопады. Мне сразу легче становилось,плюс пару раз вечером выходила одна. Муж идёт купать ребёнка,я просто выхожу на улицу на 15 минут,пройдусь вокруг дома и сразу хорошо. Так же я сюда писала,когда мне было плохо и поддержка здесь меня как-то бодрила.
А на счёт ситуации с мужем,что он ребёнку говорит,что вы плохая мама я бы на вашем месте спокойно ему сказала,что не приятно такое слышать. У вас первый ребёнок и вы так же как и он не всегда знаете,что нужно и что хочет. Вы не получили знания о ребёнке сразу как он родился,вы учитесь походу все понимать и делать.
У меня как-то раз сказал что-то похожее,то ли в шутку,то ли как,но я разбираться не стала,а сказала все что выше написала. И в добавок просто при ребёнке стала говорить «вот смотри какой у нас папа молодец,вот что сделал для тебя»,либо «папа у нас золото,самый лучший папа» ну короче просто хвалить его стала за всякие действия и не прошло и дня как он начал делать в ответ,говорить так же ребёнку. Может конечно так не со всеми сработает,но с моим подействовало😅
А вообще не отчаивайтесь! Сядьте вечером,вздохните полной грудью и выдохните, бокал вина в одной руке,плаксивый фильм напротив,повторять 1-2 раза в неделю и вам станет лучше)
Спасибо за совет 🥲надеюсь в скоре всё придёт в норму, но тааак обидно слушать подобное. От усталости уже выть готова. Постоянно плаксивое состояние
@marymary19, так поплачьте
Блин,ну естественно обидно,лучше объясните как есть на самом деле,не держите свою обиду в себе,вам же самой хуже будет. В любом случае вы хорошая мама. Даже если что-то у вас не получается,если ребёнок капризничает и вы на него прикрикнули из-за того,что ну просто эмоционально вы не выдерживаете,это не делает вас какой-то плохой. Вы дарите все своё время и всю свою любовь ей,вы уже не можете быть плохой)
А состояние понимаю ваше,поршивое,если чувствуете,что ну вообще сами не справитесь,а муж отмахивается от вашего состояния,попробуйте найти возможность поговорить с психологом,хоть один сеанс. Ну или самой себе скажите «стоп,хватит,в руки себя взяла и поговорила с мужем,все на места расставила» желательно ещё в зеркало и себе в глаза (читала у какого-то психолога такую практику,переодически помогает)
А если пойти в ванную на час в наушниках полежать в пене? Вообще вечер это папино время, хочет он или нет
@maami просто человек любит полежать в ванной и там смотреть фильмы, видео обзоры и не вытащить с руганью, когда самой хочется уже смыть сегодняшний день...
@maami даже банально сегодня.
Хотела уйти покушать в тишине, сели напротив меня, сидели. Он в телефоне, ребёнок на коленях. Ладно, не страшно. Время помыться, говорит сидеть не будет пока, хочет *ногти почистить, а уйду - дочь разорется*. Ждала, ждала психанула и ушла на полчаса полежать все-таки...
@zaudatovna25, у меня другие примеры есть. Возможно, как и у армяней, у мусульман много разных ответвлений и культур и поэтому семьи с разными устоями. Но я вижу совершенно другое отношение у женщине, как к кухонному комбайну и инкубатору. Которая не только свою семью обслуживает, но ещё и семью мужа. Чудесно, что у вас не так.
Мне помогла:
ссылка
Была на 1 бесплатной консультации, потом предложила мне поучаствовать в проекте «уставшая мама».
В общем произошла перезагрузка.
Попробуйте ей написать.