Девочки,Санкт-Петербург, Фрунзенский район (Купчино, Славы, Дунайский проспект, Международная)
Если есть желающие тренироваться персонально или дистанционно, муж тренирует сейчас в Fitness House Гашека,приходите 💪
✅️реабилитация
✅️восстановление после родов
✅️подготовка к соревнованиям
✅️коррекция веса
✅️коррекция питания
✅️лекции по составлению индивидуального плана тренировок
Об образовании мужа и опыте работы можно прочитать в нашем инста: anosov_coachs
Комментарии
@anosov_coachs, ну как тренировалась🤷🏻♀️ ходила на групповые, гуляла по беговой дорожке и плавала😁 По сравнению с вашими успехами, ни о чем))
Когда то в другой жизни без детей, с ветерком на машинке, после работы.. боже, какая свободная жизнь была😂
@rimmail да,когда не торопишься домой с тренировки потому что дети дома ждут 🤣
Он на Таллинском в ФХ не работал случайно лет 7 назад?
Что я успела за январь: итоги месяца
Январь the end
✅️Выстроила питание
✅️Пробежала в сумме 30 км
✅️Прочитала 3 книги
✅️Выполнила 8 силовых
✅️Похудела на 3 кг
p.s.На фото я и деда💜
#kiki82023
Идеи для новорождённого
Сумка в роддом ✅️
Наряды на выписку ✅️
Кроватка собрана✅️
Дома порядки✅️
Заготовки детям ✅️
Слушаю Коббаса ✅️
Не выбрали имя малышу 🤯может он поэтому не собирается на выход 😅
Может у вас есть красивые имена на примете ? Давайте поделимся 👌
Где найти бланк анкеты Олимпа для скрининга 1 триместра?
✅️✅️✅️всё, нашла анкету, всем большое спасибо ❤️
ПРОГРАММЫ РОЖДЕНИЯ
Инфо не моё, нашла в инете случайно и мне понравилось, решила с вами поделиться , прям в точку, я июль и будет переезд и ребёнок в новом месте)
🚩🚩 НАШ МЕСЯЦ РОЖДЕНИЯ
отвечает за родовые программы, то есть то, что хочет от нас наш род. Программа месяца рождения активно начинает работать после 22 лет. ☝️Очень важно выполнить программу по месяцу!
✅️ Январь: таким людям надо научиться делиться, помогать другим, в особенности братьям/сестрам. По статистике у таких людей всегда они есть(даже сводные...
Какие пособия и документы можно оформить?
✅️УНИВЕРСАЛЬНОЕ ПОСОБИЕ
✅️ПОСОБИЕ ПО БЕРЕМЕННОСТИ
✅️ЗАЯВЛЕНИЕ ПО БЕЗРАБОТИЦЕ
✅️ЗАГРАНПАСПОРТ
✅️САМОЗАНЯТОСТЬ
И МНОГОЕ ДРУГОЕ
Да,работал в 2016-2017 или 2018,потом ушёл в fitceps