Через сколько после естественных родов можно делать вакуум для живота?

@viktoriaolefirova4 только вот в йоге используют не вакуум - втягивание живота, а наули и цель и техника выполения в нем совершенно другая.

Лишь бы что написать 😉

@momimomdoc, живот да, но внутренние мышцы одним питанием не прокачаешь)

@momimomdoc, там же техника не только в том, что втягивается живот, там и работа на пресс, и волны животом)

@birdi_di вакуум- это дыхательное упражнение ,оно не для пресса,а для удлинения диафрагмы ,а многие неучи- блогеры его позиционируют,как эффективное средство для плоского живота и выполняют его к тому же неправильно,тем самым усугубляя положение

@olesia.mukha, ну я от него получаю одни плюсы-массаж внутренних органов, как рекомендовал мой гастроэнтеролог, и плоский живот с накаченным внутренним прессом)

хорошо,если так