Вопросы о питании и фитнесе: пообщаемся?

Качественным сахар заменителем

Который состоит только из природных компонент

Кушать много и калорийной Еды

И смотря что вы набрать хотите.

Мышцы или жир

@raisa__fitness щеки 😂

@dadilova, увы, мы не можем набирать или скидывать вес локально

Организм сам знает откуда ему брать или откладывать запасы. Но ещё это генетика

Каспийске

Power fit

@bagaudinova.hadi, в первую очередь разобраться с головой и чувством голода или заеданием от безделья

@bagaudinova.hadi, ну занимайте себя чем-то

Дома дел достаточно бывает

@bagaudinova.hadi, находи себе дела чтоб отвлечься

@raisa__fitnes@raisa__fitness, конечно хочу качественное тело . Уменьшить объемы талии и подкачать попу , скажите протеин не вредно пить если планирую ещё рожать он не как не сказывается?

@bb29, тогда отслеживайте результаты лентой и в зеркале, а не на весах

Он не вредный, протеин это белок.

А белок это тоже самое что и мясо

Просто протеин быстрее усваивается в организме и это замена Еды

@raisa__fitness, спасибо большое

Доброй 🌸

Все зависит какой начальный вес, и время за которое вы хотите скинуть