Всем привет, помните я тут писала, что вес стоит 😅
В общем убрала мучное, сладкое.
Кушаю 3 раза в день мизерными дозами и только пп.
Сдала анализы щитовидки, с нутрицологом начала коррекцию, там ничего страшного, но вес скорее стоял из за гормонов.
Ещё сходила к остеопату на коррекцию малого таза.
Делаю сама висцеральный массаж
В общем сейчас 66,6 вес 👏😍
Начала с 70, 3 недели назад.
Дома делаю сама кардио тренировку 20 минут каждый день, раза 3 в неделю хожу в зал на беговой хожу 30 минут.
Купила топим жир, посмотрю что у них там.
Цель до 8 марта скинуть 6 кг.
Хочу сорваться, но держу себя в руках🤣
Теперь скажите что делать с дряблой кожей? Пойду в зал однозначно, но ещё хочу пройти аппаратную косметологию, что посоветуете девочки? 🙏❤️
Антицеллюлитный массаж это ужасно больно, кажется я не выдержу 🥲
Для дряблой кожи делайте сами массаж: сухой щеткой (я не люблю), силиконовой чудо-варежкой по массажному маслу (кожа - бархат), вакуумными баночками (нельзя, если есть варикоз, звездочки). На животик тоже можно все вышеуказанные методы. Я на бёдра это делаю. Каждый день по 5 минут на зону. Можно ещё на антицеллюлитный массаж походить, но мне некогда 🙈 делала ещё LPG, эффекта я не увидела. Ещё хочу попробовать эндосферу, но блин 20-30 тыс за сеанс 🙈