Как сбросить вес и что делать с кожей после похудения?
Всем привет, помните я тут писала, что вес стоит 😅
В общем убрала мучное, сладкое.
Кушаю 3 раза в день мизерными дозами и только пп.
Сдала анализы щитовидки, с нутрицологом начала коррекцию, там ничего страшного, но вес скорее стоял из за гормонов.
Ещё сходила к остеопату на коррекцию малого таза.
Делаю сама висцеральный массаж
В общем сейчас 66,6 вес 👏😍
Начала с 70, 3 недели назад.
Дома делаю сама кардио тренировку 20 минут каждый день, раза 3 в неделю хожу в зал на беговой хожу 30 минут.
Купила топим жир, посмотрю что у них там.
Цель до 8 марта скинуть 6 кг.
Хочу сорваться, но держу себя в руках🤣
Теперь скажите что делать с дряблой кожей? Пойду в зал однозначно, но ещё хочу пройти аппаратную косметологию, что посоветуете девочки? 🙏❤️
Антицеллюлитный массаж это ужасно больно, кажется я не выдержу 🥲
Лучший комментарий
ссылка вот по этому видео делаю, посмотрите оч доступно
Сухой щеткой тру, попробую тогда вакуумные баночки, у меня как раз есть, а каким маслом? Что да чудо варежка ?🤣
Комментарии
Скажите, пожалуйста! В зал чисто для занятий на беговой дорожке можно ходить? 3 раза в неделю по часу например?
Да конечно, но этих нагрузок мало, я после родов потихоньку входила в режим спорта, сейчас полноценно тренькаюсь по тренировалась марафона Топим жир
Здравствуйте. Можно пожалуйста контакты вашего нутрициолога и остеопата. У меня те же самые проблемы (щитовидка, таз, вес стоит все время) и пост не удаляйте пожалуйста 🙏
Здравствуйте! Да конечно
+7 (705) 226-52-22 Елена остеопат по тазу
+7 (702) 286-58-97 Камилла нутрицолог
Подскажите пожалуйста приём нутрициолога,анализы во сколько примерно обошлось вам ?просто сама хочу обратиться, думаю какой бюджет надо иметь и пр.
Анализы около 20 тыс, там ферритин, оак, вит д3, биохимия, панель щитовидной железы. Нутрицрлог Камила, в инста введите в поиск Kamila_zhunussova, вот к ней, приём около 10-15 тыс, очень грамотная
Здравствуйте. Вы молодец что так серьёзно взялись за себя. Браво.
Дряблая кожа уйдёт,дайте время,если сможете,то начните силовые тренировки.
Подключите витамин Е пить
Сухой массаж щёткой говорят хорошо помогает и увлажнение.
Баньку если будет время добавьте с веником👍
У вас все получится!
Принимать содосолевые ванные 2 раза в неделю. Лежать минимум 20 мин, отлично подтягивают кожу при похудении и выводят лишнюю жидкость, отеки из организма
Крема точно не помогут, я щас тоже прихожу в форму, минус 2кг за неделю,но живот видно дряблости, в мае хочу на коррекцию фигуры,на них часто скидки,дряблости тоже убирают, за 5,10 сеансов,ну от типа дряблости тоже конечно зависит
сохраню эту запись) я начала худеть с августа,была 70 сейчас 56 вешу),ем все кроме сладкого и мучного и ем немного, сейчас вот кожу бы восстановить,дряблая и висит(особенно растяжки на животе,как от них можно избавиться
чем заменили сладкое? у меня вот слабость, от всего могу отказаться из пищи кроме сладкого🙄
@alinok17102016, сухие печенький яблоко,заменила сладкое и мучное им
@alinok17102016, да я тоже, поэтому по утрам часто кушаю творог с бананом, немного сахара ложу, потом хлебы от dr.corner суперские, черника ягодные вкусы, без сахара, но вкус супер, по утрам с маслом залетает👍 чернослив взяла, кушаю когда сладости хочу, можете в экошопе протеиновые батончики взять, но я пока и их убрала
Мне массаж помог, очень больно, но стоит того. Тело сразу подтянулось
@karmilova9205, я прошла курс антицеллюлитного, коррекция фигуры. Все по разному его называют) до синяков, глубокой проработкой с банками.
@daniya_a, в Павлодаре) результат был виден после 3 сеанса
Не удаляйте пост пожалуйста 🙏🏽 как рожу,снова зайду к вам😊
Коду подтянуть кофейный скраб помогает. Я покупала дешевый кофе, в гель для душа на ладони добавляла кофе и скрабировалась. Очень помогает массаж всего тела и подводный массаж. Мы когда в санатории раньше ездили, 10 дней массажа и через день подводный массаж, через 10 дней кожа шикарная.
Плюс ещё ванны минеральные.
девочки, а есть кто после кс? тренировки в полгода как я понимаю нельзя..
я тоже использую варежку и масло виноградное, также баночки (брала в вб, в экошопе были дороже)
и сухую щетку (брала в золушке)
сходила 5 сеансов на антиц массаж
вот на днях пойду на узи шва и уже после визита врача думала начать тренировки
можно? кто начал после кс?
Я после кс, шов месяц заживал, долго, но в целом ещё через два месяца пошла на УЗИ и к гине. Сказали что все восстановилось и уже можно начинать потихоньку. А я до сих пор не могу начать 😅
@aioka.n, да я тоже боюсь пока
я проходила у доулы восстановление послеродовое, она сказала полгода подождать лучше
не бежать впереди паровоза
Так же сейчас на пути похудения) кожу, в частности бёдра бока скрабирую, затем обёртывание чередую через каждые два дня горячее/холодное. После этого увлажняю кожу. Вроде кожа выглядит лучше)
Круто, какая вы молодец, таак надо записать себе и начать тоже, что за обвёртывания? Что за фирма ?
@daniya_a, раньше делала летик во время беременности, сейчас перешла на более бюджетное Luno dreams, заказываю на валберис артикул 50254687. И знаете ничем не уступает летик, горячее жжет знатно 😅 холодное у летик лучше)
@zarina210194, да, сухой скраб, смываю, и наношу обёртывание под плёнку
@daniya_a, да, нельзя. Я чз месяцок закрываю лавку и чуть погодя пойду🤗 а вы до скольки планируете?
@winnie_the_pooh, круто, чуток осталось)) я в годик хотела
Извините, я немножко не по теме спрошу, а для чего нужна коррекция малого таза?
Чтобы восстановиться после родов, убрать зажимы спайки, привести в тонус мышцы тазового дна
@daniya_a то что нужно мне сейчас. Подскажите пожалуйста, к кому ходили?
Вот что значит человек взялся за дело💪🏼
А как себя наградите за достижения?
@daniya_a представьте что тело это другой человек. Он старается, худеет, работает для чего? Чем вы ему оплатите? Едой?
@pingvinej, явно не для того чтобы одеть платье от Ою😅 давайте закончим на этом
@daniya_a 😅 я неправильно донесла свою мысль. Хотела сказать что надо награждать за достижения. Не едой, а чем-то таким который будет напоминать вам за что вы его купили, за то что постройнели на столько-то кг. Кто-то украшения покупает, кто-то в спа отправляется
Попробуйте крем подтягтвающий от Guam, у них вообще широкая линейка средств. Брала крем и обертывание у них👌🏽 крем вообще супер. Альтернативы ему так и не нашла
Вауууууу!!!!!! Вы супер!!! А как делаете сами висцеральный?
Для дряблой кожи делайте сами массаж: сухой щеткой (я не люблю), силиконовой чудо-варежкой по массажному маслу (кожа - бархат), вакуумными баночками (нельзя, если есть варикоз, звездочки). На животик тоже можно все вышеуказанные методы. Я на бёдра это делаю. Каждый день по 5 минут на зону. Можно ещё на антицеллюлитный массаж походить, но мне некогда 🙈 делала ещё LPG, эффекта я не увидела. Ещё хочу попробовать эндосферу, но блин 20-30 тыс за сеанс 🙈
@sauleluchik, я в начале делала каждый день прям(недели три наверное) Потом раза три четыре в неделю
@daniya_a, ага 😂 но можно даже 14 дней. Это легкий все таки массаж :)
Насчёт кожи незнаю, наверное крема лучше типа лифтинг эффект. А какому остеопата обращались?
@daniya_a, здравствуйте, а где она принимает? Ей можно напрямую звонить/ писать???
Вауууууу!!!!!! Вы супер!!! А как делаете сами висцеральный?
Для дряблой кожи делайте сами массаж: сухой щеткой (я не люблю), силиконовой чудо-варежкой по массажному маслу (кожа - бархат), вакуумными баночками (нельзя, если есть варикоз, звездочки). На животик тоже можно все вышеуказанные методы. Я на бёдра это делаю. Каждый день по 5 минут на зону. Можно ещё на антицеллюлитный массаж походить, но мне некогда 🙈 делала ещё LPG, эффекта я не увидела. Ещё хочу попробовать эндосферу, но блин 20-30 тыс за сеанс 🙈