Как уснуть?

Question

Безумно хочу спать, но не могу уснуть🤦🏻‍♀️
Девочки, может кто знает, как убаюкать себя?😂

Ольга · Answer

Магний перед сном) отлично вырубает

Paulina · Answer

Я привыкла листать ленту тут перед сном… Раньше в интернете читала что-то перед сном. Читаешь, читаешь и вдруг срубает) Еще есть метод с дыханием, иногда помогает. Вдох и долгий выдох. Не помню точно по секундам, но вдох примерно 3, выдох 7

Лютик · Answer

В душ сходить или в ванне полежать)

Юлия · Answer

Была там, прям вырубало так, расслабилась, легла в кровать и все🤷🏻‍♀️

Катерина · Answer

Я включаю на ночь Ранеток и вырубаюсь за 10 минут 😂😂😂
Вот и сейчас 😂😂😂

Ольга · Answer

Как ни странно, мне помогал тик ток...я просто листала видео и засыпала)...

Юлия · Answer

Тик ток заразная вещь😂

Алёна · Answer

Я асмр слушаю 😄

Paulina · Answer

Что это?

Алёна · Answer

@paulinaaa погуглите:)

Алёна · Answer

Вообще сна ни в одном глазу)))

Juju😎☀️ · Answer

Выключить телефон в первую очередь

Оксана · Answer

Я уже час так пролежала и пофигу

дарья · Answer

Не помогает эта схема , я так недавно пыталась 3 часа уснуть, ворочалась , потом не выдержала и все таки взяла телефон…

R🧸🎀 · Answer

Время почти 2ч ночи 😲
Пока листала ленту, не заметила как время пролетело😲

Буська · Answer

Послушаю 😂

Как уснуть?

Комментарии