Как уснуть?
Безумно хочу спать, но не могу уснуть🤦🏻♀️
Девочки, может кто знает, как убаюкать себя?😂
Комментарии
PaulinaМама двоих (1 год, 8 лет)
Я привыкла листать ленту тут перед сном… Раньше в интернете читала что-то перед сном. Читаешь, читаешь и вдруг срубает) Еще есть метод с дыханием, иногда помогает. Вдох и долгий выдох. Не помню точно по секундам, но вдох примерно 3, выдох 7
Ольга Мама дочки-младенца
Как ни странно, мне помогал тик ток...я просто листала видео и засыпала)...
дарьяВ ожидании первенца
Не помогает эта схема , я так недавно пыталась 3 часа уснуть, ворочалась , потом не выдержала и все таки взяла телефон…
Ольга·В ожидании первенца
Магний перед сном) отлично вырубает
·Ответить