Екатерина
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

Похудела на 32 кг за 6 месяцев!

post image 1
post image 2

Держу вес стабильным: 46,5-47 кг.

Вернулась в "добеременную" форму 18-19 лет.

Я очень горда собой!!!

-32 кг за 6 месяцев.

Похудела с веса 78,5 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

# похудение, # похудела, # похудеть реально

06.02.2022
1315

Лучший комментарий

neyana
Яна ·Мама двоих (4 года, 12 лет)

Ну если вы не напишите, чем питались и не скинете фото ДО, то мы не рады за вас 😁

06.02.2022 Нравится Ответить
yppavlova
Яна·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Ну как вы это делаете?😫😫😫

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей
стикер
06.02.2022 Нравится Ответить

Комментарии

1361m
·Мама троих детей

Класс, очень хорошо выглядите!! сидела на диете по здоровью, тоже худела супер, но дома не могууууу, вот на работе легче.

24.03.2022 Нравится Ответить
sartakova-89
Татьяна ·Мама двоих (5 лет, 13 лет), ждёт третьего

Как?как вы это сделали?

24.03.2022 Нравится Ответить
evgesha_eev
Евгения·Мама сына (4 года)

Екатерина, а подскажите, на какой интервал потом перешли и через какое время?

01.03.2022 Нравится Ответить
motsysha
Anna·Мама сына (9 лет)

Вы очень красивая и большая молодец! 😍 Извините за нескромный вопрос…а ск вам лет?

07.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

Спасибо большое ❤️

28)

07.02.2022 Нравится Ответить
shellcandy777
Алена·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

Просто вау 🤩

А при ИГ едите в какой временной промежуток?

07.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

Первое время, когда ела 3 раза, приёмы пищи были в 10, 14 и 18 часов.

07.02.2022 Нравится Ответить
ivsamo
Ирина·Мама двоих (5 лет, 20 лет)

Мама 3х детей????!!!!! Да вам 18💥

07.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

Спасибо❤

07.02.2022 Нравится Ответить
natali2017
Наталия·Мама двоих (9 лет, 22 года)

Класс!👏

06.02.2022 Нравится Ответить
marina_marina91
Malinka·Мама двоих (младенец)

Здорово 😍😋

06.02.2022 Нравится Ответить
vileya
Vi·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Здорово выглядите 👍

Я читаю, смотрю фото, восхищаюсь. Спасибо, что поделились 🌷

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

Спасибо ❤️

06.02.2022 Нравится Ответить
anastasia_ef
Анастасия Ефремова·Мама троих детей

Супер . Мой настрой 5 кг . Как вы воду пили ? Утром ? До какого часа ? Боюсь если вечером пить вся отёку и там не поймёшь где вес где отёк

06.02.2022 Нравится Ответить
anastasia_ef
Анастасия Ефремова·Мама троих детей

Чай тоже вода ? Чая в день пью очень много

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

Стараюсь норму выпить до 18 часов.

06.02.2022 Нравится Ответить
mishiha
mishiha·Мама сына (8 лет)

Молодец.а я не могу, срываюсь...и вообще ни разу не смогла похудеть..хоть на 2 кг..добеременный вес при росте 178 см- 65 кг. В день родов 90. Сейчас 87...и ни одного лишнего кгя в рд не оставила...ровно ребенок и воды...

06.02.2022 Нравится Ответить
yppavlova
Яна·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Ну как вы это делаете?😫😫😫

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@dadiani_ ❤

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@dadiani_ Напишите мне в лс.

06.02.2022 Нравится Ответить
remi.1484
Биби·Мама троих детей

@ek.pavlova2812, а давайте я вместе с вами, нсли можно

06.02.2022 Нравится Ответить
2lebedd
Сахарок ·Мама сына (10 лет)

А сколько вам лет?

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

28)

06.02.2022 Нравится Ответить
belochka892
Изабелла·Мама двоих (6 лет, 7 лет)

Расскажите как

06.02.2022 Нравится Ответить
belochka892
Изабелла·Мама двоих (6 лет, 7 лет)

Ахереть 😮😮😮

06.02.2022 Нравится Ответить
belochka892
Изабелла·Мама двоих (6 лет, 7 лет)

Ахереть

06.02.2022 Нравится Ответить
myrana
MurrAnna·Мама дочки (6 лет)

У меня со спортом, подсчётом каллорий за пол года всего - 10🤦‍♂️

Покажите фото "до" 😁

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей
стикер
06.02.2022 Нравится Ответить
myrana
MurrAnna·Мама дочки (6 лет)

@blumma86 мне тренер молочку убрал.

06.02.2022 Нравится Ответить
remi.1484
Биби·Мама троих детей

@blumma86, обезжиренное нельзя ни в коем разе.

06.02.2022 Нравится Ответить
sakanceva
Татьяна♥️·Мама дочки (4 года)

Фото ДО в студию 🤩 для ещё большей мотивации 💪🏼

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей
стикер
06.02.2022 Нравится Ответить
sakanceva
Татьяна♥️·Мама дочки (4 года)

@ek.pavlova2812, вау🤩

06.02.2022 Нравится Ответить
vsemmir666
Диана ·Мама двоих (2 года, 4 года)

Мы рады

Но не от чистого сердца 😂😻🌺😭

06.02.2022 Нравится Ответить
nastya.photo
Анастасия·Мама дочки (5 лет)

😂😂😂😂😂

06.02.2022 Нравится Ответить
sapffira
Sapfira·Мама сына (5 лет), беременна (5 нед.)

Почему игнорируете просьбы на фото «до». Так и я могу всем говорить, что весила 250, а сейчас 47🤷‍♀️ без спорта и диет

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей
стикер
06.02.2022 Нравится Ответить
love.abusha
My Love ·Мама двоих (1 год, 3 года)

Ой у меня такой же рост

Хочу 48 после родов

06.02.2022 Нравится Ответить
maria3101
Мария·Мама троих детей

Супер

У меня сейчас + идут 12-13 кг. Капец. Нужно браться за себя

06.02.2022 Нравится Ответить
margarita-k
Маргарита·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Почему вы игнорируете просьбы и вопросы о фото "до"?

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@y-la-la Спасибо ❤

07.02.2022 Нравится Ответить
margarita-k
Маргарита·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@ek.pavlova2812 круто, два разных человека

07.02.2022 Нравится Ответить
evgeniya_savelev
Евгения ·Мама двоих (5 лет, 14 лет)

@ek.pavlova2812, 👏🏻👏🏻👏🏻офигеть !!!

08.02.2022 Нравится Ответить
alena_sh
Алёна·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Молодец! А в какие часы Вы ели, следуя интервальному голоданию?

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

Мне было удобно в 10, 14, 18. Это в начале. Потом перешла на другой интервал.

06.02.2022 Нравится Ответить
alena_sh
Алёна·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@ek.pavlova2812, вот я худею, если питаюсь два раза в день и последний прием пищи не позднее 15.30. Если позже, то вес сразу стоит.

Спасибо

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@alena_sh Я тоже со временем перешла на 2 разовое питание, изменила интервал. Но начинала с 3 раз.

06.02.2022 Нравится Ответить
mashulya.contakt
Мария·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Во сколько обычно завтракали?

И вы пили только воду в 16 ч.голодания?

06.02.2022 Нравится Ответить
dadiani1
.·Мама сына (6 лет)

@as@remi.1582., мне про углеводы было интересно

06.02.2022 Нравится Ответить
remi.1484
Биби·Мама троих детей

@dadiani_, углеводы, выше написала, 2 куска хлеба на завтрак🤷‍♀️, мне тоже интересно на обед и ужин без овощей?

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@remi.1582. Овощи - это клетчатка, она как углеводы не усваивается - глюкоза, их мы не считаем.

07.02.2022 Нравится Ответить
miss_burtseva
Miss_Burtseva·Мама сына (3 года)

Ой, ну слов нет, я тоже вами горда, умничка 😘

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

Спасибо ❤️

06.02.2022 Нравится Ответить
jurko-x
N·Мама двоих (младенец)

Автор, покажите фото до. Очень интересно посмотреть.

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей
стикер
06.02.2022 Нравится Ответить
jurko-x
N·Мама двоих (младенец)

@ek.pavlova2812 крутой результат 👍

07.02.2022 Нравится Ответить
maneken007
Дарья·Мама сына (4 года)

Класс. Поздравляю вас от всей души. Я начала тоже худеть. Но мне надо скинуть 10кг. На интервальном голодании это за 2 месяца легко уйдет. Я уже практиковала это дело.

06.02.2022 Нравится Ответить
maneken007
Дарья·Мама сына (4 года)

@oxijin, да

06.02.2022 Нравится Ответить
slanovanas
Анастасия·Мама двоих (4 года, 6 лет)

А в эти 8 часов себя ограничиваете или едите, что хотите?

06.02.2022 Нравится Ответить
remi.1484
Биби·Мама троих детей

@slanovanas, не нажираетесь

Едите сколько нужно, но мяса по-больше.без вредных углеводов

06.02.2022 Нравится Ответить
ledande
госпожа Леда·Мама дочки (4 года)

Агонь)))за полгода это анриал))

06.02.2022 Нравится Ответить
ledande
госпожа Леда·Мама дочки (4 года)

@alena_sh я так только на жёсткой питьевой могу похудеть))рада за ваши успехи, очень мотивирует не останавливаться)

06.02.2022 Нравится Ответить
slanovanas
Анастасия·Мама двоих (4 года, 6 лет)

@ledande а что за жёсткая питьевая? Мне десяточку бы скинуть)

06.02.2022 Нравится Ответить
ledande
госпожа Леда·Мама дочки (4 года)

@slanovanas только чай и кофе пьешь, ну и воду. Мне тоже, давай вместе )

07.02.2022 Нравится Ответить
lena_1987
Елена·Мама двоих (4 года, 7 лет)

🔥🔥🔥 у меня такой же вес сейчас и хотелось бы такой же результат. Сколько у Вас ушло времени на это?

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

6 месяцев

06.02.2022 Нравится Ответить
lena_1987
Елена·Мама двоих (4 года, 7 лет)

@ek.pavlova2812, класс!! Спасибо за мотивацию!! Желаю вам успехов и суметь удержать результат

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@lenusya1987 Спасибо большое ❤

06.02.2022 Нравится Ответить
vip.semovskaya
Яна·Мама двоих (5 лет, 6 лет)

Какой у вас рост ??

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

162

06.02.2022 Нравится Ответить
coll
тэш·Мама дочки (4 года)

Искренне вас поздравляю 😍

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

Спасибо ❤️

06.02.2022 Нравится Ответить
ksynja777
Ксюша·Мама сына (8 лет)

А фото до? 😁

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей
стикер
06.02.2022 Нравится Ответить
dadiani1
.·Мама сына (6 лет)

@ek.pavlova2812, ох емае

Да вы космос сейчас!🥰

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@dadiani_ Спасибо большое ❤

06.02.2022 Нравится Ответить
glafiramama
Глафира·Мама двоих (4 года, 15 лет)

Как без спорта? Какое состояние кожи? Ч похудела, а кода выперает ёпта, тренить надо🥴

06.02.2022 Нравится Ответить
glafiramama
Глафира·Мама двоих (4 года, 15 лет)

@ek.pavlova2812 ну тогда бонально... не верююю.

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@glafiramama Мне 28, кожа молодая.

06.02.2022 Нравится Ответить
glafiramama
Глафира·Мама двоих (4 года, 15 лет)

@ek.pavlova2812 посмотрела фото. Вы молодец

06.02.2022 Нравится Ответить
ndv
Наташа·Мама троих детей

Сколько пить нужно в день?

Сколько голодать часов?

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

Я пила более 2 литров. В идеале, нужно расчитать: 30 мл на 1кг веса.

06.02.2022 Нравится Ответить
ndv
Наташа·Мама троих детей

Нам бы конкретики хотелось, ссылку на пп или программу

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

У меня не было пп и программ.

Интервальное питание, снижение углеводов, питьевой режим.

06.02.2022 Нравится Ответить
zefirchik07
Zefirchik·Мама дочки (3 года)

@ek.pavlova2812, до какого предела снижали углеводы? И позволяли ли себе конфетку или булочку/пироженку в день?

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@zefirchik07 2 кусочка цельнозернового, бездрожжевого тёмного хлеба утром . Или 2 конфетки, иногда!)

06.02.2022 Нравится Ответить
pelageay2021

А какой у вас рост с таким весом? 😅

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

162

06.02.2022 Нравится Ответить
pelageay2021

Классно! Поздравляю! Большая молодеццц😻😻😻

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

Спасибо ❤️

06.02.2022 Нравится Ответить
neyana
Яна ·Мама двоих (4 года, 12 лет)

Ну если вы не напишите, чем питались и не скинете фото ДО, то мы не рады за вас 😁

06.02.2022 Нравится Ответить
rainyray
Ray·Мама дочки (5 лет)

@ek.pavlova2812 только питание? Без спорта?))

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@rainyray Без спорта.

06.02.2022 Нравится Ответить
remi.1484
Биби·Мама троих детей

@ek.pavlova2812, а как себе подобрать интер. Питание, там все разное

06.02.2022 Нравится Ответить
elina_hd
Элина_HD·Мама дочки (9 лет)

Сладкое вообще не ели?

Напишите примерную диету!

06.02.2022 Нравится Ответить
dadiani1
.·Мама сына (6 лет)

@ek.pavlova2812, а что из углеводов ели? Не могли бы расписать свое питание? Вы умничка!)

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@ksuri Не кето. Кето нельзя использовать для долгосрочной перспективы. Я ела углеводы, но сложные и только в первый приём пищи.

06.02.2022 Нравится Ответить
mmmmmmmmmmqw
Ксения ·Мама сына (5 лет)

@ek.pavlova2812, поняла! Ну пол года для много да))

06.02.2022 Нравится Ответить
miss.preo
Катерина·Мама сына (7 лет), беременна (25 нед.)

Сколько калорий в день?

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@rinach Первое время ела 3 раза: в 10, 14, 18 часов.

06.02.2022 Нравится Ответить
miss.preo
Катерина·Мама сына (7 лет), беременна (25 нед.)

@maneken007, так я пишу а часы не голодания

06.02.2022 Нравится Ответить
miss.preo
Катерина·Мама сына (7 лет), беременна (25 нед.)

@ek.pavlova2812, в Часы не голодания. Не.,

06.02.2022 Нравится Ответить
zlyuchkakolyuchka
Anastasia·Мама дочки (7 лет)

Вы просто бесподобны

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

Спасибо ❤️

06.02.2022 Нравится Ответить
kathrin_b
Екатерина ·Мама дочки (4 года)

Клаасс, когда же я ленивая жопка дойду до своей цели 😖

06.02.2022 Нравится Ответить
nastya.photo
Анастасия·Мама дочки (5 лет)

Супер результат за пол года ,отлично выглядите

Пп и спорт?

06.02.2022 Нравится Ответить
anxious_moom
...·Мама двоих (младенец)

@ek.pavlova2812, а тело подтянулось?

06.02.2022 Нравится Ответить
dadiani1
.·Мама сына (6 лет)

@ek.pavlova2812, а что ели?

06.02.2022 Нравится Ответить
ek.pavlova2812
Екатерина·Мама троих детей

@crazy_moom Да

06.02.2022 Нравится Ответить