Чем заменить молочку?
Ситуация такая, я ненавижу молочные продукты.
Никогда их не ела, всю жизнь меня воротит и появляется рвотный рефлекс от запаха молока/кефира и тд. Не могу есть вообще ничего: ни йогурты, ни ряженку, ни кефир, ни сырки, ни творог - вообще ничего. Мой максимум это кофе с молоком, окрошка на минералке с добавлением капельки сметаны или немного сметаны в борщ, но с беременностью и это не могу есть/пить. Могу съесть кусочек сыра, маленький когда сильно захочется, но хочется сыра мне редко.
Все вокруг пугают типа ребёнку не будет хватать, ешь через силу, а меня рвёт от одного только запаха молока всю жизнь.
И сейчас я задалась вопросом: значит ли это, что с беременностью будет большой недостаток кальция и у меня посыплются зубы?😁 ребёнок то, кальций будет из меня тянуть.
Комментарии
Я кунжут ела😊 как козинак и в блюда семечки добавляла. Ещё паста есть из кунжута. В зелени вроде бы много👌
Вот сейчас тоже сижу читаю по пасту из кунжута )))
@melon23 и вообще любые семечки добавьте в рацион, у меня тыквенные были номер 1. Мне на больших сроках от судороги ног помогало🤗
@melon23, первая попавшаяся в интернете) в целом ориентироваться можно по ней, надо на кунжут периодически налегать 🤣
Было так в 1м триместре, волосы клоками выпадали и ногти слоились, пила кальций Д3, помог. А молочку тоже не люблю
Я с айхерба заказала кальций с магнием)) жду вот когда придёт ) Витамин Д пью отдельно)
Я ем молочку, всю, регулярно. И все равно пью кальций, ибо его не хватает.
Молоко, в принципе, взрослым по барабану в плане кальция. Есть даже исследования, что больше двух стаканов в день приносят вред здоровью. Кальций содержится не только в молочных продуктах, но и в продуктах растительного происхождения. Если вам плохо от молочки - значит организму она не нужна. Люди же с лактазной недостаточностью как то живут без молочки, вынашивают детей успешно.
@melon23 это никак не зависит😂 я с дочкой по литру молока в день выпивала и йогурта штуки 2-3 съедала - 3кг родилась.
@melon23 тогда не удивительно. Только причем тут молочка? 😖 Сахаром дозой себя и ребенка закидать, а потом хвастаться этим - ну такое себе.
@ehid_na, я тоже думаю, что вес ребёнка от молочки не особо зависит 🤷🏼♀️
Полный бред. Ешьте что хотите, лучше конечно питаться сбалансировано, мясо, овощи…. Но я вот весь первый триместр на готовой еде и фаст фуде выживала, недостатка кальция не было, вообще врачи очень настороженно относятся к кальцию во время Беременности назначают его только в случае крайней необходимости. Никакие зубы у меня не посыпались 🤣
Спасибо большое, что поделились своим опытом ☺️
@melon23, слушайте, а делайте по своему, мой вам совет)
Я не эксперт, ну как по мне, это чушь. Надо молочку каждый день банками есть, чтоб кальция хватало. Так что, хоть так, хоть так даже тем кто ест молочку этого недостаточно в беременность. Просто принимать кальций и все. Ну повторюсь, эт сугубо моё мнение) и согласна и с комментарием выше
@kuzya_kuzya, ой я вообще «обожаю» нашу медицину 🤣
В регионе, где я живу есть и полно)) но проблема в том, что я не могу есть😁
Раньше тоже не ела , недель с 20 потянуло на молочку.