Есть ли спорт во время беременности?
Есть ли спорт во время беременности ? 😂
До беременности ходила в тренажёрный зал
Токсикоз отпустил , поэтому хочется физ активности )
Сегодня 3 часа гуляла , но хочется подрыгаться 😂😂😂
Комментарии
Я на йогу хожу 🧘🏻♀️ прям мне оч заходит 🤗
А почему нет? Если нет противопоказаний - то это даже обязательно.
У меня велотренажер, элипс, тренировка мышц (я дома занимаюсь), йога и пилатес. С самого начала беременности занимаюсь. В первую беременность была в начале угроза - не занималась, после 30й начала. И сразу самочувствие улучшилось, спина перестала болеть. Во вторую не занималась - вся разваливалась к концу беременности. Сейчас занимаюсь и радуюсь, что ничего не болит зато.
Делаю упражнения, только в замедленном режиме, пульс поднимается запредельный если делать чуть быстрее. И упражнения на прямой пресс лучше исключить и заменить.
Физическая нагрузка только приветствуется на самом деле, если хорошо себя чувствуете и нет противопоказаний) Тем более если занимались до, проблем быть не должно.
Я вот тюлень 😬
Конечно! Очень жалею что не занималась, ходила только гулять.
Я до второго скрининга пешком много гуляла - на работу, с работы, по выходным с мужем гуляли в лесу (у нас рядом с домом). Потом низкую плацентацию поставили, запретили много ходить. Да и живот вырос, уже хожу как бегемотик, плюс связки болят. В общем, пользуйтесь моментом, пока можете 😃😃
@snusmumrik88 не кровила, один раз на сохранении лежала, но тогда плаценты ещё не было, это не она была) да меня к генетику отправили, она какая-то неадекватная, говорила мне, что у меня прямо угроза-угроза и раньше с таким в больнице лежали, и вообще мне ничего нельзя, ни работать, ни ходить, только лежать)
@marysolo88 ох, любят они напугать 🙄
У меня сейчас к счастью адекватная врач. Сказала, все ок, но больше 5 кг не таскать и с сексом подождать, пока хоть немного от зева не поднимется. Все. Гулять, плавать, йогу можно. Бегать, прыгать, пресс качать нельзя. Сейчас плацента поднялась, вообще никаких ограничений.
@snusmumrik88 у меня сейчас тоже поднимается, вот жду приема 16 числа, может тоже отменят всё 🤞
Я бы тоже в бассейн проходила по совету девочек ,но как-то тоже боюсь 2 раза переболела короной…что-то как-то боязно )
Я до беременности занималась силовыми ,из-за коронавирус забросила на 3 мес ,потом забеременела ,потом токсикоз ,гематома ,физ активность было нельзя ,а сейчас уже слишком тяжело снова вернуться к физ нагрузкам ,не хочу рисковать
Отдышка постоянная ещё
Лучше гимнастикой ,лёгкими упражнениями ,с разрешения врача ,слишком много ходить тоже может быть не очень
Но может вам можно .
Я хожу в фитнес клуб - час на дорожке в зале, делаю небольшие веса на руки и спину и плаваю в бассейне. Но у меня нет противопоказаний и я занималась спортом до Беременности 👌
Главное чтоб врач разрешил) не сильные нагрузки конечно можно))
Как я завидую 😢 у меня постоянно болят связки, мышцы, ходить долго даже не могу, чувствую себя развалиной 😔
Если двигаться не будете, к концу беременности взвоете!
@mrt9191, я стараюсь много ходить в день, но спина и живот ужасно болят вечером(
Я занимаюсь с небольшими гантелями или резинками. В принципе можно все упражнения, где пресс не задействован. Ещё люблю тренировки для беременных с Ольгой Маркес из Секты.
Спасибо скрин ) буду пробовать )
В зал я тоже боюсь ходить