Есть ли спорт во время беременности?

Question

Есть ли спорт во время беременности ? 😂
До беременности ходила в тренажёрный зал

Токсикоз отпустил , поэтому хочется физ активности ) 
Сегодня 3 часа гуляла , но хочется подрыгаться 😂😂😂

LiliyaMi · Answer

Спасибо скрин ) буду пробовать ) 
В зал я тоже боюсь ходить

Анастасия · Answer

Тоже занималась активно до. Джампинг,силовые,функционал, бассейн. Док сказал, что до первого скрининга потерпи . Сейчас нашла девочку в ютубе,очень зашли ее тренировки беременным,правда придётся купить гантели 2 кг,дома минимальные 3кг. В зал пока очкую я что-то ходить, толпа людей, только ковид ушёл он нас. Если будет легко в будущем, найду потяжелее трени https://youtu.be/IZ0V873kxnc

Анастасия · Answer

Я на йогу хожу 🧘🏻‍♀️ прям мне оч заходит 🤗

Наташа · Answer

А почему нет? Если нет противопоказаний - то это даже обязательно. 
У меня велотренажер, элипс, тренировка мышц (я дома занимаюсь), йога и пилатес. С самого начала беременности занимаюсь. В первую беременность была в начале угроза - не занималась, после 30й начала. И сразу самочувствие улучшилось, спина перестала болеть. Во вторую не занималась - вся разваливалась к концу беременности. Сейчас занимаюсь и радуюсь, что ничего не болит зато.

Валентина · Answer

Делаю упражнения, только в замедленном режиме, пульс поднимается запредельный если делать чуть быстрее. И упражнения на прямой пресс лучше исключить и заменить.

Valentina · Answer

А мне не разрешил врач вообще никаких физ нагрузок 😫

Марта · Answer

Плавание, йога для беременных, ЛФК

Элина · Answer

Физическая нагрузка только приветствуется на самом деле, если хорошо себя чувствуете и нет противопоказаний) Тем более если занимались до, проблем быть не должно. 
Я вот тюлень 😬

Настя · Answer

Конечно! Очень жалею что не занималась, ходила только гулять.

Мария · Answer

Я до второго скрининга пешком много гуляла - на работу, с работы, по выходным с мужем гуляли в лесу (у нас рядом с домом). Потом низкую плацентацию поставили, запретили много ходить. Да и живот вырос, уже хожу как бегемотик, плюс связки болят. В общем, пользуйтесь моментом, пока можете 😃😃

Мария · Answer

@snusmumrik88 не кровила, один раз на сохранении лежала, но тогда плаценты ещё не было, это не она была) да меня к генетику отправили, она какая-то неадекватная, говорила мне, что у меня прямо угроза-угроза и раньше с таким в больнице лежали, и вообще мне ничего нельзя, ни работать, ни ходить, только лежать)

Настя · Answer

@marysolo88 ох, любят они напугать 🙄
У меня сейчас к счастью адекватная врач. Сказала, все ок, но больше 5 кг не таскать и с сексом подождать, пока хоть немного от зева не поднимется. Все. Гулять, плавать, йогу можно. Бегать, прыгать, пресс качать нельзя. Сейчас плацента поднялась, вообще никаких ограничений.

Мария · Answer

@snusmumrik88 у меня сейчас тоже поднимается, вот жду приема 16 числа, может тоже отменят всё 🤞

Ирина · Answer

Я бы тоже в бассейн проходила по совету девочек ,но как-то тоже боюсь 2 раза переболела короной…что-то как-то боязно )

Ирина · Answer

Я до беременности занималась силовыми ,из-за коронавирус забросила на 3 мес ,потом забеременела ,потом токсикоз ,гематома ,физ активность было нельзя ,а сейчас уже слишком тяжело снова вернуться к физ нагрузкам ,не хочу рисковать 
Отдышка постоянная ещё 
Лучше гимнастикой ,лёгкими упражнениями ,с разрешения врача ,слишком много ходить тоже может быть не очень 
Но может вам можно .

Anuta · Answer

Я хожу в фитнес клуб - час на дорожке в зале, делаю небольшие веса на руки и спину и плаваю в бассейне. Но у меня нет противопоказаний и я занималась спортом до Беременности 👌

Кристина · Answer

Ходила плавать в бассейн

Софья · Answer

Йога для беременных 👍так спину расслабляет

Натали · Answer

Главное чтоб врач разрешил) не сильные нагрузки конечно можно))

Анастасия · Answer

Как я завидую 😢 у меня постоянно болят связки, мышцы, ходить долго даже не могу, чувствую себя развалиной 😔

Анастасия · Answer

@snusmumrik88, мне наоборот лишь хуже(

Марта · Answer

Если двигаться не будете, к концу беременности взвоете!

Анастасия · Answer

@mrt9191, я стараюсь много ходить в день, но спина и живот ужасно болят вечером(

Настя · Answer

Я занимаюсь с небольшими гантелями или резинками. В принципе можно все упражнения, где пресс не задействован. Ещё люблю тренировки для беременных с Ольгой Маркес из Секты.

LiliyaMi · Answer

Скрин ) обязательно посмотрю 🥳

Настя · Answer

@miheevalilya1993

LiliyaMi · Answer

@snusmumrik88, спасибо ❤️

Есть ли спорт во время беременности?

Лучший комментарий

Комментарии