Как сохранить ресурс и любовь к детям?
Бесконечное чувство вины перед детьми. Утро. Умылись. Позавтракали. Убираюсь. Дочь на первый сон, сын за мультами. Прихожу.на кухню, рисуем или читаем. Обед. Чуть игр, а у меня уборка. Сон, на который укладываемся с войной. Прогулка. Ужин. Чуть игр. Душ. Сон. Сегодня ревела, жалко себя. Жалко своих детей. Я замкнулась. Помощь есть от мужа (когда не на работе) и от мамы (раз в неделю точно). Знаю так у многих. Мне не нужны слова поддержки. Нужен совет, как быть в ресурсе, любить детей и в более менее норм настроении. Психика моя на пределе, как натянутая струна.
Ульяна·
Мама сына (3 года), беременна (15 нед.)
Звучит так же по-дурацки как и "не волнуйся", но просто перестаньте испытывать чувство вины! Вы думаете, что детей нужно постоянно развлекать и развивать? Нет. Всё что нужно детям это спокойствие и скука, чтобы придумать себе развлечение.
Если вы убиваетесь на почве домашних дел, то советую прекратить, потому что по сути дела, никому не важно, чистая у вас сантехника или полы, а вот если у вас нет ни минуты покоя, это да, выводит из себя вас и влияет на всех окружающих.
Готовьте раз в три дня или на неделю. Не гуляйте, если это сложно. Высвободите чуть-чуть времени для себя
Ну и так к слову говоря, идеальных не существует, если вы устали, раздражаетесь, злитесь - это всё нормально, не всегда же испытывать положительные эмоции
ОКС··
Дадада, прям в точку💚
Юлия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо, стараюсь минимизировать бытовуху. Но грязные полы или разбросанные игрушки меня расстраивают. Готовить не люблю. Поэтому простая еда дома. Готовлю часто, но не больше 15 минут
Ульяна··
Мама сына (3 года), беременна (15 нед.)
На уборку игрушек и полы можно весь день убить. Сама так раньше делала
А если бы у вас был час времени в день, чтобьв вы сделали?
Юлия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
я от уборки получаю удовольствие, люблю, когда все на своих местах
Ульяна··
Мама сына (3 года), беременна (15 нед.)
@ulaobidina142 тогда в чем вина?
Юлия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
что я не достаточно уделяю время своим детям. Что у меня нет хорошего настроения
Юлия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
я говорю именно о качестве проведенного с ними времени. 27/7 я с ними. Но без особого желания
Ульяна··
Мама сына (3 года), беременна (15 нед.)
@ulaobidina142 вот вообще не вижу ничего криминального🤷♀️ но если вас это убивает, то попробуйте способ "5 почему". Иногда получается докопаться до причин, не ходя к психологу.
К примеру:
Почему я испытываю чувство вины?
Потому что уделяю детям мало времени
Почему меня это расстраивает?
Потому что я считаю что дети должны проводить много времени с родителями и т.д.
Это хорошо, что вы рефлексируете. Главное больше изучайте себя, а не грызите
Ульяна··
Мама сына (3 года), беременна (15 нед.)
@ulaobidina142 устройте здесь опрос, любят ли родители играть с детьми. Я первая же отвечу нет
Юлия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
спасибо, мне важно именно мое отношение с детьми. Как у других это выбор не мой. Возможно для кого то мои слова глупость
Ульяна··
Мама сына (3 года), беременна (15 нед.)
@ulaobidina142 просто поразмышляйте, почитайте что-то по психологии. Любой специалист вам скажет, что лучше 15 минут с удовольствием, чем 24/7 но из под палки
Юлия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
согласна с вами
Варвара·
Мама двоих (младенец)
Вы прям меня описали. И каждый ваш ответ выглядит как мой. Я тоже была супер активная жизнерадостная мама с супер играми, удовольствием от игр, готовая всегда развлекать, рассказывать, веселиться. С рождением второго я думала, что ни в коем случае нельзя сбавлять темп, что это навредит старшему. В потом, в один день, я резко устала. Невыносимо. И не могу себя заставить поиграть, хотя надо. Я как няня сейчас детям - они чистые и сытые. Больше я не могу ничего выжать из себя. Много плакала, что мои прекрасные детки, как детки алкашки, брошенные- мои мысли и желания только о сне и отдыхе. Могу уснуть с младшим, пока кормлю, вместо того,чтобы провести это время со старшим :((
Но потом поняла, что это надо просто пережить. Будет тепло - будет легче. Вернутся прогулки, дворы, выезды, подружки на лавочках, тёплые вечера. Надо только дожить. Повестила календарь и вычёркиваю дни. С каждым вычеркнутым квадратиком становится легче.
Юлия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вот все так и есть. Спасибо, что написали. Вдохновения вам🙏