Меню диеты для тех, кто не страдает ГСД
Девочки! Кого гинеколог посадил на диету (не ГСД), кидайте меню, пожалуйста)
Лучший комментарий
Комментарии
Меня посадили , сказали не есть все почти. Там только можно варенное , и овощи с фруктами и вода.
Ну я не соблюдаю это , если сяду на «диету» то начну жрать в десять раз больше , видимо так подсознание как то работает.
Вобщем я просто ем все тоже самое , но меньше , сладкое на ночь не ем. Итог : за два месяца ( включая новогодние) прибавка в 0 кг.
Мне кажется только в России беременным кушать запрещают🤦♀️... Вечно какие то диеты... Яблоки кефир. И тд.... Ппц просто.... Мы девочки вечно худеем))).... Хоть беременной покушать без диет... Расслабиться))).... А тут блин одни запреты. . 😉🤷♀️
Хочется нравится себе в отражении и видеть восхищенные глаза мужа. У меня только борьба с весом можно сказать закончилась и опять беременность. Тяжелая битва была, не хочу снова это проходить😁 да и зима сейчас, итак тяжело ходить, а тут еще и лишний вес в придачу к одежде и 2 детям, которых тащишь на санках🤣🤣🤣 у каждого своя мотивация😁
Я тоже не соблюдала в предыдущие 2 беременности. Но с учетом того, с каким трудом у меня уходил вес после вторых родов, думаю не лишним будет подвязать живот, дабы легче перенести войну с весом после беременности🤣
Ахах диета номер 5 по Познеру.
Завтрак: каша на воде, чутка масельца можно в готовую. Омлет на пару.
Второй завтрак:какой нибудь фрукт, если например, нет рецедива, то яблоко 🍎. Не кислое. Сухое печенье разрешают, но я не люблю его.
Обед: суп на воде или не жирном бульоне, например 20% куриный, 80% вода, внутри всё мелко нарезано, не жареное кладётся. Ну куриный обычный можно, например. Запеченые овощи, котлеты на пару либо куриные либо рыбные.
Полдник: сок концентрат. Никаких апельсиновых и прочих. Обычные яблочные, персиковые, (виноградно-яблочный, например, разрешили спустя две недели после рецедива болезни).
Ужин: курица, рыба на пару, овощи.
Перед сном: йогурт
Питьё вода, чай ☕, компот домашний.
У меня тушёные овощи идут в ход, пюре картофельное, греча, овсянка и другие каши. Фрукты могу либо в запеченом виде либо в виде пюре (но это так мой желудок). Из рыбы я ем всю пропаренную либо запеченую. Из мяса могу только курица и индейка. Остальные виды даже в пропаренном не могу (беременность). Салаты ем винегрет (без маринованных огурцов и капусты квашеной), помидоры с огурцами в сметане. Хлеб столовый или ржаной.
Но ем так, чтобы не раздражать желудок, поджелудочную.
Перестала всякую минералку пить, ну я имею ввиду боржоми и прочие такие воды.
В день обязательно выпиваю воду 2 литра, не говоря о том, что я пью ещё и чаи и компоты и соки.
Но я стала в беременность очень обожать с 15 недели гречу, курица, огурцы, помидоры, соки дешёвые нектары, как в больницах дают. Это вот как отдушина моя что ли. Не знаю почему.
Но села на такую диету из-за того, что до объелась цитрусов винограда, киви, сливы. Короче говоря то, что раздражало желудок и дальше. Довела себя.
@pizza123 зато я как забеременела, внезапно гормоны стали в порядке. Я была в шоке. И я ещё стала худеть и питаться правильно. Теперь уже привыкла к этому. Лишнего не позволяю. Глядишь и себя приведу в форму. А то в 12 лет с месячными и вес пошёл резко. Причем за год 10+ из неоткуда.
@ladylanca крепкого здоровья Вам и лёгкой беременности❤
Да просто надо все варёное есть, от соленого отказаться. Конфета 1 в день.
Я если набирать начинаю, то варю курицу и гречку, огурец свежий или помидор, яблоки… ну я не заморачиваюсь с меню😁
Да, я так до беременности ела😁 всё хотела к идеальному весу прийти, а как вернулась к своему весу-забеременела
@pizza123, вооо) знакомая ситуация ) сидела на жесткой диете. -18 кг за 3 месяца и беременность 😂😂😂
Мне кажется только в России беременным кушать запрещают🤦♀️... Вечно какие то диеты... Яблоки кефир. И тд.... Ппц просто.... Мы девочки вечно худеем))).... Хоть беременной покушать без диет... Расслабиться))).... А тут блин одни запреты. . 😉🤷♀️