Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Анна
Анна
Мама троих детей

Что делать при эмоциональном выгорании?

Вот у меня полное эмоциональное выгорание! А что дальше делать?🤷‍♀️ На психолога у меня нет сейчас денег. Мне надо в этом состояние ещё неделю на карантине с 3-мы детьми просидеть😭 А я не вывожу сейчас вообще. Время 10 утра,а я сижу плачу со вчерашнего дня. Потому что малой не спал ночью,хрен знает из-за чего. Сейчас положила спасть,так он проспал 14 мин. Я даже до туалета не успела дойти,про позавтракать вообще молчу. Старшим дала гаджеты на таймер(но он ведь скоро закончится😱). Бессмысленный пост нытья…😞

34
эмоциональное выгораниекарантин с детьмикак справиться

Лучший комментарий

romaschka555

Светлана

Мама сына (5 лет)

Именно поэтому один ребенок...а до первого хотела 3-х..

Отметок «Нравится»: 4
kaa90

Анна

Мама троих детей

Эхх😂

Отметок «Нравится»: 0
romaschka555

Светлана

Мама сына (5 лет)

да,да...я была уже у психиатра,начала с невролога)))

Отметок «Нравится»: 0
kaa90

Анна

Мама троих детей

я очень хочу к психологу,но денег на него сейчас нет😞

Отметок «Нравится»: 0
anya.pershina.86

Аня

Мама троих детей

есть бесплатные психологи в Москве, попробуйте для начала

Отметок «Нравится»: 0
kaa90

Анна

Мама троих детей

как это бесплатные?

Отметок «Нравится»: 0
romaschka555

Светлана

Мама сына (5 лет)

я не поняла смысла,послушала,выписала таблетки,пишу ей,что от таблеток толку 0...и тишина...меняйье что то сами.Можно сдать вит д,ферритин,проверить гормоны ,возможно чего то не хватает.А еще мы купили дачу из за моего состояния,чтобы хоть куда то ездить из 4 стен..помогант летом отвлечься)

Отметок «Нравится»: 0
kaa90

Анна

Мама троих детей

это круто,что есть возможность купить дачу для решения таких проблем!!!😄 Мой декрет пошёл не по плану и я до сих пор с рождения сына даже на три дня съездить никуда не могу. Имею виду финансовую часть(((((

Отметок «Нравится»: 0
romaschka555

Светлана

Мама сына (5 лет)

возможности нет,муж взял кредит,видя,как я схожу с ума и уезжаю по постоянно к маме на месяц.. Дача в 15 минутах,ездим с сыном на маршрутке.

Отметок «Нравится»: 0
kaa90

Анна

Мама троих детей

👏👏👏 мужу! Я дачу не люблю,там хлопот больше чем удовольствия. Да и детей чтобы куда-то вывезти надо газель блин брать🤦‍♀️😂😂

Отметок «Нравится»: 0
romaschka555

Светлана

Мама сына (5 лет)

я тоже не любила..ни дачу,ни огород ,а теперь мечтаю о доме..

Отметок «Нравится»: 0
kaa90

Анна

Мама троих детей

И я мечтаю о своём доме))))

Отметок «Нравится»: 0
anya.pershina.86

Аня

Мама троих детей

по омс в год дается сколько-то посещений психолога и психотерапевта. Есть бесплатная горячая линия еще. Посмотрите в интернете.

Отметок «Нравится»: 1

Комментарии

vcube

Алина

Мама троих детей

Муж дома? Вам прям изолироваться надо, на час хотя бы... Даже пусть это будет ванная.

Вы знаете, я вот только недавно поняла что материнство это очень тяжело... Конечно было много тяжелых моментов, но я всегда винила себя и говорила что наверное я что-то не понимаю, не так делаю. А потом как то пришло понимания что во что бы то ни стало надо любить себя и давать себе отдыхать. Всеми возможными способами. Поэтому забронируйте себе сегодня часок отдыха, наушники в уши и вперед♥️

Отметок «Нравится»: 1
vcube

Алина

Мама троих детей

@kaa90 у нас карантин в выходные закончился у мальчиков, у дочки сегодня последний день, это конечно очень выматывает!!!! Особенно вот эти вот бои за гаджеты, за мультики. Я предложила своим телек вообще убрать. Очень. Выматывает это(

Вот муж придет, чуть отдохнет и вы наберите себе ванну с пеной, включите музыку... Но вот только есть вариант что к вечеру сил и желания на это может не быть🙈

Отметок «Нравится»: 0
kaa90

Анна

Мама троих детей

к вечеру я уже просто зомби! Делаю все на автомате. Не хочу никого видеть и слышать,хочется спрятаться в шкаф и чтобы никто не нашёл! Только вот шкафа такого у меня нет😩 Я так рада за вас,что у вас карантин закончился почти😌

Отметок «Нравится»: 0
vcube

Алина

Мама троих детей

даа, понимаю((

Спасибо! И вам не много осталось♥️ пролетит быстро!

Отметок «Нравится»: 1
leto-1

Татьяна

Мама дочки (4 года)

Озадачьте старших домашними делами. И обязательно попросите поразвлекать маленького пока позавтракаете. Не рассыпятся. И ловите обнимашки

Отметок «Нравится»: 2
kaa90

Анна

Мама троих детей

🥰Спасибо))))

Отметок «Нравится»: 1
os.a

Алёна

Мы когда сидели в карантине, они несколько дней у меня смотрели мультики, иначе крыша бы моя уехала. В такой ситуации первой надо спасать маму, пофиг на таймеры.

Отметок «Нравится»: 2
mael

Елена

Мама сына (5 лет), беременна (32 нед.)

Так старшая дочка уже очень большая, почему она не помогает с младшим? Хотя бы посмотреть 30 мин пока вы умываетесь и кушаете. Больше делегируйте детям, пусть они поймут, что дома сидеть это не мультики смотреть, а помогать маме по дому. Средний может цветы полить, пыль вытереть, посуду помыть, игрушки убрать))

Отметок «Нравится»: 0
kaa90

Анна

Мама троих детей

Малой болеет короной и очень капризный. Если я отхожу от него,начинается истерика и дочь не может с ней справиться. Да вообще никто не может с ней (истерикой)справиться. Пока я в туалет хожу,ухожу плачет один ребёнок,возвращаюсь уже трое🤦‍♀️ Потому что не могут успокоить и начинают сами нервничать😣 Короче шарики за ролики у меня уже уехали😵‍💫

Отметок «Нравится»: 0
mael

Елена

Мама сына (5 лет), беременна (32 нед.)

ООО, вон как. Ну тогда желаю вам хорошую бутылка вина, ибо это только терпеть. Крепитесь

Отметок «Нравится»: 1
romaschka555

Светлана

Мама сына (5 лет)

Именно поэтому один ребенок...а до первого хотела 3-х..

Отметок «Нравится»: 4
romaschka555

Светлана

Мама сына (5 лет)

@kaa90 я тоже не любила..ни дачу,ни огород ,а теперь мечтаю о доме..

Отметок «Нравится»: 0
kaa90

Анна

Мама троих детей

И я мечтаю о своём доме))))

Отметок «Нравится»: 0
anya.pershina.86

Аня

Мама троих детей

по омс в год дается сколько-то посещений психолога и психотерапевта. Есть бесплатная горячая линия еще. Посмотрите в интернете.

Отметок «Нравится»: 1
k_ksenia

Ksenia

Мама двоих (младенец)

Очень вам сочувствую! Это правда тяжело! Мне помогает только больше времени на улице проводить, а если вынужденно дома, то капец 🤯 Выкраивайте время для себя. Я завтра прям с утра до ухода мужа на работу собираюсь в лес на лыжах )

Отметок «Нравится»: 0
kaa90

Анна

Мама троих детей

Вот это красота,это я про лес!)))) Я на карантине и не имею право на улицу выходить. У нас с младшим амикрон( Пытаюсь старших выгнать на улицу погулять,но они не в какую🤯 Только дерутся каждые 30мин.

Отметок «Нравится»: 0
k_ksenia

Ksenia

Мама двоих (младенец)

ну это реально жесть. У вас чрезвычайное положение, все меры хороши. Сил вам!

Отметок «Нравится»: 0
kaa90

Анна

Мама троих детей

спасибо)))

Отметок «Нравится»: 0
anya.pershina.86

Аня

Мама троих детей

Муж когда выходной, пусть старших берет и едет на целый день их развлекать. Держитесь🌹

Отметок «Нравится»: 1
ekaterinalunya

Катерина

Мама двоих (младенец)

А вы в выходные тоже с детьми??? Муж помогает,? Уходите в выходные куда то одна? Я лично в выходные детей с мужем и в перед и такого ввгорания у меня нету уже)

Отметок «Нравится»: 0
kaa90

Анна

Мама троих детей

Я по мужу скучаю очень сильно за неделю. И уходить куда-то одной не хочется)

Отметок «Нравится»: 0
ekaterinalunya

Катерина

Мама двоих (младенец)

не ну тут только либо уже вместе либо выгорать эмоционально)) мой муж с 5 до 11 ночи работает каждый день, но и я тоже устаю)) бывает я раз в две недели могу уехать на весь день, общаться зарядиться эмоциями и уже все прекрасно

Отметок «Нравится»: 0
kaa90

Анна

Мама троих детей

согласна) По выходным стараюсь организовать детей всех,а малого с бабушкой на пару часов оставить и сваливать с мужем куда-то. Но я уже три недели без выхода из дома. От этого у меня такое обострение сейчас((((

Отметок «Нравится»: 0
anchaga

Анча

Мама троих детей

https://www.b17.ru/ вот тут есть бесплатный форум, сама не пробовала , присматриваюсь

Отметок «Нравится»: 1