Приветик, девочки! Сейчас будет пост нытья, прям крик души! Если ты сейчас в более хорошем…
Приветик, девочки!
Сейчас будет пост нытья, прям крик души!
Если ты сейчас в более хорошем настроении, и можешь написать в комментарии только сарказм и упрек, лучше листай дальше…😑
Девочки, сегодня была у гинеколога. Сказали, у меня уже ожирение 1 степени. Индекс массы тела 31. Рост 172, вешу я 90кг. Вот знаете, борьба с лишним весом, как будто всю жизнь меня сопровождает.. 😨Как будто вот всю жизнь: блин, не такой живот, не такая попа, ноги и т д. Чтоб вы понимали, всегда рядом были подруги меньше по комплекции, ниже. Я занималась спортом, по профессии поддерживала форму, занималась танцами. У меня широкие плечи, узкая талия, широкие бёдра-классические песочные часы. После родов, понятно, что, извините, здесь прибавилось, здесь и здесь. Да, я сама ощущаю, что это-не мое тело. Мне не нравится оно, не нравится, что я не могу влезть пока в свои любимые джинсы, одеть обручальное кольцо и т д…Я стараюсь, когда дочь спит, заниматься тренировками по укреплению мышц тазового дна. Далее планирую перейти на силовые. Но, вы, как мамочки поймёте. Иногда бежишь, какое там, позаниматься, пока ребёнок спит: постирать, прибраться, готовить, покушать то не успеваешь. Я вижу проблему в этом. Я очень беспорядочно кушаю, иногда не успеваю. Попью кофе с утра, после прогулки что-нибудь успеваю захватить, часов в 17:00… Раньше вот спорт и танцы не давали моему телу расплываться 😵💫А сейчас много о себе не думаешь, главное-чтоб ребёнок был сыт, одет, с сухой попой и т д..
Подскажите! Кто как питается, у кого какой режим, может есть какие-то тренера, специалисты по питанию. Я хочу меняться, хочу похудеть. Минимум на 20кг. Планируем 2 ребёнка в будущем, не хочу быть такой необъятной, ещё и с малышкой…🤐😰😰😰
Nastya·
Мама дочки-младенца
Вот и у меня эти мысли... хоть я и не очень много набрала после родов (4-5кг лишних) но меня атакует просто тяга к сладкому🤤 и такой же рацион как вы описали👎 я вот жду когда прикорм начну дочери, хочу с ней сесть на овощи, кашки и мясо на пару (буду на двоих готовить) может что то наладится😅