Решила я с утра считать калории - позавтракала мало.
А на обед бабушка сварила фасолевый суп: тарелка с майонезом, и 4!! белых хлебушка с маслом. Все. Сдалась.
Каждый раз ужасно себя ругаю, волнуюсь за малыша.
Сижу смотрю на шоколадку.
Ээ...а зачем хлеб, майонез и масло?
Морковь отлично перебивает желание съесть шоколадку 👍
Вот мне интересно, как Вы спокойно всё едите?
У меня только курица, овощи и фрукты в питании в большинстве, сыр допускаю ещё и зелени много, суп лёгкий и не часто, а остальное не ем толком и то в минус ухожу с весом😁
у меня тогда будет чисто перевод продуктов - всё в белого друга пойдёт😂
Сладкое сказали есть наоборот и небольшими порциями, но мне и это лень 😁 Не хочу.
До беременности всё равно было, сейчас такого нет.
Попробуйте заменить майонез сметаной хотя бы, белый хлеб на ржаной, а масло на сливочный сыр. Все так же вкусно, но менее вредно☺️
Лучше наоборот завтракать побольше и посытнее) за день калории сожгутся )
А обед и ужин уже поскромнее 😊
Я от бабушки вечно выползала +1кг🙈🤣 в итоге я просто перестала к ней ходить. Сказала чтоб не обижалась, но иначе я так опять наберу 25кг🙈🤣
Ой, я майонез вообще перестала есть, очень редко в салатик могу добавить буквально капельку. Больше сметаны ем. Даже мой врач говорила, что майонез для нас беременных – вредно. Но в больших кол-вах. В любом случае, главное все кушать в меру и заменять что-то. Например, я масло заменила на твороженый сыр, такая вкуснятина)
А в чем проблема объяснить бабушке, что вам не желательно набирать много, это плохо для вас и малыша.
я подумала Вас заставили 😂
Ну так не ешьте столько, не пойму все равно в чем заключается беда 😂
Мне кажется, нужно просто относиться к еде спокойнее
Ну съели и съели
Меньше об этом думайте
И будете кушать ровно то и ровно столько, сколько нужно
https://youtu.be/RIlCvspNqqE посмотрела сегодня интервью с психотерапевтом, он немного затрагивает эту тему с питанием. Очень интересное интервью, видно, что крайне грамотный специалист
И расслабилась на тему питания, знаете. У меня рпп, а в беременность ещё и усилилось, то зажор, то о боже что бы полезного в себя запихнуть. А ведь надо было просто перестать нервничать на эту тему
надо сильно постараться. Если бы вы съели кастрюлю супа и целую буханку, то да. А так, у вас нормальный, здоровый аппетит. Я так же кушаю, даже не набрала шибко.
Вот с шоколадкой поаккуратнее😀 тут легко забыться. Десерты имеют место быть, но в меру)
В 14 недель я тоже могла себе позволить столько съесть, ещё колбасу сырокопченую ела постоянно, жить без неё не могла😍😂 а сейчас все, места все меньше и меньше, столько уже не поешь. Так что не переживайте, фастфуд намного хуже майонеза и масла)
Я забила на все диеты🙈🙈🙈 ем что хочу🙈🙈 а то мне сразу 2 стола прописали 5 и 9😁 если я их буду соблюдать, а что кушать то тогда?🤔 воду?😂😂😂 это нельзя, это нельзя, это нельзя🤦♀️ я всё равно кушала и буду кушать😊 ну не обжираться конечно, но чуть чуть можно😁
я точно не помню, читала один раз и всё🙈 ну ведь беременяшкам хочется вредненькое иногда скушать🙂
Главное не делите еду на хорошую и плохую, это просто еда. Попробуйте есть всё то же самое, что и всегда, но в два раза медленнее. Вы точнее почувствуете насыщение и не съедите лишнего 👍🏻
Ой, кушайте всё, что душе угодно. Можете порции сократить немного, если вес сильно прёт)
Надо просто сбалансировать рацион и тогда будет меньше хотеться вредного… ну и конечно желание… без него никуда(
В первый триместр ела все что хотела, потом уже всего наелась и стала питаться более менее правильно)
А что у вас есть сильные птказания к диете? Я ела что хотела, но в рамках обычного питания. И суши и пасту и бургеры, но не за двоих. И набрала всего 11 кг. Рожала 93 кг. Сейчас я тоже ем как обычно не держу диеты. Решила что после родов и гв уже возьммусь основательно раз и навсегда зв похудение. На изоляции в первую волну за 6 мес на 15 похудела дома))
Женя·
Охх😂🙈может без майонеза хотя бы стараться?
Мари··
А 4 бутера с маслом вас не смутили?😂 и без хлеба, и без майонеза надо бы😂😂
Женя··
ну я не стала сразу так расстраивать🤣
Ольга·
В ожидании первенца
Лучше наоборот завтракать побольше и посытнее) за день калории сожгутся )
А обед и ужин уже поскромнее 😊
Мари··
Это даа