Доброе утро всем. Кто как себя приводит в форму после КС? Почитала,что спорт только серез 8 недель и то зарядка только 🙄 а к лету хочется быть в подтянутом теле хоть самую малость.

Question

Светлана · Answer

Добрый день! У всех организм разный, у знакомой через 2 месяца еще шов побаливал, у меня всё прошло в 1.5, в 2 уже полностью хорошо себя чувствовала. 
 Начала делать упражнения но не по 3 подхода по 20 раз, а по 5 раз всего, если всё хорошо, то постепенно увеличивала нагрузку. 
 А потом праздники и я забыла что хотела привести себя в порядок😄
 Сейчас опять начала, но уже учусь питаться правильно 
  Это не последнее лето , так что не изматывайте себя тренеровками, если дискомфорт и боли

Евгения Минаева · Answer

Спасибо

Ольга · Answer

Дайте органам на место встать.Через месяц лёгкая разминка,потом по самочувствию уже усложняйте.У меня вообще всё ещё одна сторона внутреннего шва побаливает при нагрузках.

Евгения Минаева · Answer

Даже так? Ох,как же это все долго

Ольга · Answer

@kabanova1984ru1 это же полостная операция,конечно организму надо восстановиться

Евгения Минаева · Answer

Да-да,я все понимаю. Просто может массажики или что то типа того

Екатерина · Answer

Отдыхайте пока. Дайте организму восстановиться.

Комментарии