Доброе утро всем. Кто как себя приводит в форму после КС? Почитала,что спорт только серез 8 недель и то зарядка только 🙄…
Доброе утро всем. Кто как себя приводит в форму после КС? Почитала,что спорт только серез 8 недель и то зарядка только 🙄 а к лету хочется быть в подтянутом теле хоть самую малость.
Светлана ·Мама сына-младенца
Добрый день! У всех организм разный, у знакомой через 2 месяца еще шов побаливал, у меня всё прошло в 1.5, в 2 уже полностью хорошо себя чувствовала.
Начала делать упражнения но не по 3 подхода по 20 раз, а по 5 раз всего, если всё хорошо, то постепенно увеличивала нагрузку.
А потом праздники и я забыла что хотела привести себя в порядок😄
Сейчас опять начала, но уже учусь питаться правильно
Это не последнее лето , так что не изматывайте себя тренеровками, если дискомфорт и боли
·Ответить