Вторые роды не прошли бесследно. Стенка матки провисла и врач настоятельно рекомендовал делать упражнения Кегеля. Где и…
Вторые роды не прошли бесследно. Стенка матки провисла и врач настоятельно рекомендовал делать упражнения Кегеля. Где и какой набор лучше купить? Подскажите, пожалуйста.
Алёна·
Какой набор? Просто мышцы сжимать определенным образом надо
Глория··
Мама двоих (младенец)
Я не понимаю сжимаю я их или нет, а с шариками буду чувствовать. Просто их стоооолько😳
Daria·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Послушаю. Подозреваю что тоже надо.
Мария·
Мама сына-младенца
С шариками можно сделать хуже, почитайте в инсте Ольгу Белоконь и Ольгу Василенко, это гинеколог и сексолог, хорошо раскрыли эту тему
Глория··
Мама двоих (младенец)
А можно коротко, пожалуйста, чем хуже?
Мария··
Мама сына-младенца
если коротко - не те мышцы накачать, а те, что надо ещё больше ослабить, тазовое дно очень сложно устроено, там одни мышцы расслабляться за счёт напряжения других и наоборот
Марина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Попробуйте лучше укреплять тазовое дно (упражнения есть у Виктории Боровской или у Маши Блиновой), мне они больше помогли.
А если всё же хотите кегель то информации много на страничке у Ольги Байкиной
🌴🌊Анастасия🍒🌴·
У меня такой. Но в моем случае боюсь всетаки операция. У меня очень сильное опущение.