Как худели после грудного вскармливания?
Всем привет)Девочки подскажите кто как худел,либо худеет?Малому 3 месяца,из-за того что кормлю грудью,календарных дней нет(так и с первым сыном было,тогда не думалось как-то о худобе и правильнлм питании!Закончила кормить в 1,6 тогда худела жёстко,на одной воде!Подскажет может кто как питается,в инете много чего пишут,хотелось бы услышать проверенные методы!Всем заранее спасибо,всем удычных родов и вкусного молочка))
liu0232·
Питайтесь правильно, без жирного, жареного, мучного , сладости полезные только и похудеете). На ГВ в основном у всех вес хорошо уходит)
Мариям··
Мама двоих (младенец)
Мучное не ем,из сладкого только шоколад,но немного(муж балует люблю просто очень,ночью кормить встаю обязательно дольку съем блин,до трясучки),а так стараюсь кушать йогурты,творог,и отварное мясо
liu0232··
у вас ещё мало времени прошло, похудеете обязательно). У меня вот другая проблема, пока кормила вес таял, завершила гв и +8кг за 2 месяца, ну и с питанием конечно грешу). Не хватает силы воли взять себя в руки(
Мариям··
Мама двоих (младенец)
честно говоря и у меня грешки бывают,макдак все дела))))
Katya G·
Мама двоих (младенец)
С помощью интервального голодания сбросила 7 кг после рождения дочери. На гв не отразилось
Елена··
Мама троих детей
@qwerty_ytrewq, на мой взгляд, это не сложно. И время нормальное!
Полина··
Мама дочки (1 год)
@qwerty_ytrewq, подскажите ели прям все что хотели? Или с ограничениями?
Katya G··
Мама двоих (младенец)
всё, что хотела, ограничения лишь по времени. Ну, за 8 часов получалось 2 раза поесть и при желании 1 раз перекус какой нибудь.
Маргарита ·
Мама дочки (4 года), беременна (14 нед.)
Пп и время в которое можно употреблять продукт
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Мария·
Мама троих детей
Калории считать. Самый верный способ. Все платные марафоны только на этом и построены. Там не сложно, главное понять суть. Есть много приложений на телефоне в помощь.