🔞 Как укрепляли мышцы 🌸 после родов? И как быстро восстановились?
Помимо упражнений Кегеля может есть ещё способы?
Делитесь опытом 😉
Просто сижу и напрягаю мышцы, напрягаю и расслабляю . Это мне очень помогло,чтоб вернуть чувствительность. И еще можно засунуть палец или 2 и сжимать мышцы влагалища и сами почувствуете насколько сильные мышцы
@diankaaaaa ой ,ну тогда не знаю ,но думаю это наоборот хорошо, каму то наоборот трудно возбудиться. Я вот быстро возбуждалась только когда была девственницей или когда долго уже нет секса😅
Я вообще ничего не делала. Спросила у мужа, что то поменялось после родов??? Он ответил - нет. Ну я и не парюсь по этому поводу