Девочки всем приветик 😌 кто занимается йогой? 🙂 помогает ли телу держаться в форме? Улучшает ли ваше состояние? 😏

Если нет противопоказаний, заниматься можно и нужно. Но это должны быть занятия именно для беременных и желательно, чтобы они учитывали особенности каждого триместра. Когда я вела фитнес для беременных, обычно подбирала одно время для девчат со схожим сроком.

Если будут желающие, обращайтесь, могу набрать группу))

Именно для беременных ?

Я занималась два месяца как в декрет вышла , лишь бы шевелиться и не заплыть окончательно.

В целом неплохо , дают нужные асаны для разгрузки позвоночника, растяжки или уменьшения изжоги и ещё каких беременных проблем) чудес не ждала, но в тонусе осталась )

Ходила к Жанне на волжскую

Я ходила на 12 неделе на занятие, на след день с тонусом увезли в больницу, хотя у меня изначально хорошая физ подготовка и программа там была в основном на дыхание. После этого, я решила этим делом не увлекаться-все наверстала после родов

@ulanaamirova97 ну попробуйте))

Если у вас есть силы заниматься йогой, значит у вас изначально хорошее состояние. Некоторые встать воды попить не могут, не то что йогой заняться.