Как сохранить зрение: причины проблем и нутрицевтики для поддержки
Существует достаточно много причин по которым может ухудшаться зрение 👀
Самые распространённые:
•дегенеративные возрастные изменения
•спазм аккомодации
•дефициты
•дисплазия соединительной ткани (ДСТ).
Спазм аккомодации возникает от напряжения цилиарной мышцы, в результате чего настройка глаза на близкое, среднее и дальнее расстояние сбивается, падает острота зрения, глаза могут уставать, слезиться, краснеть, одним словом болеть.
Спазм достаточно легко снимается глазными каплями, например, Мидримаксом, НО подобные капли вам назначает врач-офтальмолог после диагностики и осмотра.
Эффект после расслабления может порадовать улучшением зрения на 0,3-0,7 диоптрий.
Как же можно с помощью нутрицевтиков поддержать зрение?
ЦИНК 🦪
Снижает уровень воспаления и оксидативгого повреждения сетчатки ч/з макрофаги;
Вместе с вит.С, Е, бета-каротином, лютеином, зеаксантином профилактируют поражение центрального отдела сетчатки глаза
Витамин Е 🌰
защищает глаза от окислительного стресса. Повышает упругость капилляров и улучшает их проницаемость. «Отодвигает» возрастную дальнозоркость
Витамин С 🍋
Уровень вит С в хрусталике глаза в 60!!! Раз выше, чем в 🩸
Снижает риск развития катаракты
Омега-3 🐟
Защищает от старения, снижает воспаление, ⬆️ плотность зрительного пигмента в сетчатке
Витамин Д 🌞
Противовоспалительное действие, оптимальный уровень вит Д снижает риск возникновения глаукомы
Лютеин/зеаксантин/бета-каротин 🥕
Защищает от влияния голубого света, отвечает за адаптацию в темноте
Кверцетин, ресвератрол 🍇- укрепление сосудов глазного яблока, антиоксидантная поддержка.
И самое главное, не забывайте о КАЧЕСТВЕННОМ и сбалансированном питании❗️
И обратите внимание на работу и состояние своего жёлчного пузыря 😉
Сохраняйте, чтобы не потерять 🙃
Нужны ли детям гаджеты?
А что, у всех детей нашего возраста уже есть планшеты/ телефоны ?😳 у нас нет и покупать не планировала (телефон не даем, да она и не просит ). У подруги дочь нашего возраста +сын 6,5, оба давно на планшетах. Тоже агитирует купить, в том плане, что ,когда ребёнок в школе, например, нарвется до телефона /планшета, может с катушек слететь , а типа если в детстве узнает, что это такое , то спокойно воспримет
У меня же нет однозначного понимания, с одной стороны, я вижу здравый смысл её словах, с д...
"Пусть он немного поплачет": о приучении ребенка к самостоятельному засыпанию
Не так уж и редко консультантам случается слышать: "А мне посоветовали отучать ребенка засыпать только с мамой - просто не подходить к нему ночью, и всё. И действительно, пару ночей поплакал, зато теперь спит как ангел, вся семья счастлива!" Да только все ли счастливы в этой ситуации?..
Вот интересная информация для «строгих, но справедливых» противников убаюкивания малыша у мамы: в 2011 году было проведено исследова...
Моя история преодоления
МОЯ ИСТОРИЯ... МОЖЕТ КОМУ-ТО БУДЕТ ПОЛЕЗНА, Я НИКОГДА ЭТО НИГДЕ НЕ ПИСАЛА И НЕ РАССКАЗЫВАЛА 🙏
В 2016 году родилась наша дочь. Беременность была хорошая, роды платные, как мне тогда казалось, что родила без проблем. Только спустя 7 лет, я могу дать оценку всему, что было со мной и моей девочкой.
До 3 месяцев мы не знали с ней проблем, все было хорошо, да как у всех (колики и т.д.). Я была молодая, мне был 21 год. Ребенок был желанный.
ЛЕРЕ 3 МЕСЯЦА: дочка начала плохо спать и часто истерить. Все ...
Как предотвратить рак шейки матки?
‼️Как предотвратить рак шейки матки!
Сегодня многие знают о связи рака шейки матки (РШМ) и ВПЧ, гинекологи и онкологи постоянно рассказывают об этом, однако, количество случаев рака не только не снижается, а повышается с каждым годом!
А ведь, рак шейки матки — предотвратимый рак! ⠀
В 98% случаев РШМ связан с ВПЧ (вирусом папилломы человека) высокого канцерогенного риска. ⠀
Риск и скорость развития РШМ связаны с типом вируса (самые агрессивные — 16 и 18 типы), его количеством (вирусная наг...
Анджелина Джоли и борьба с раком молочных желёз
Анджелина Джоли сделала невозможное! То, чего не могло добиться врачебное сообщество — мировое внимание к проблемам рака❗️
⠀
Я пару дней назад уже кратко писала о ней. Сегодня разберу подробно ее историю и что такое вообще этот злосчастный генетический рак молочных желёз (РМЖ).
⠀
Знаменитая красавица и актриса Анджелина Джоли в 37 лет добровольно удалила себе обе молочные железы и яичники. От рака яичников умерла ее мать в 56 лет, а также бабушка и тётя.
⠀
Анджелина долго была в депрессии и вопро...
Здравствуйте подскажите к какому врачу при предполагаемом васкулите идти? Сыпет как кровоподтеки сестру 37 л уже 3 недели гомоцистеин 32