Как пережить расставание и избавиться от мыслей о ненужности?

Ну как бы тут как раз психолог и помогает. Если человек сам не может.

Старайтесь переключать свое внимание на другое, в данном случае просто стараться себя отвлечь, пойти куда то с ребенком, подружкой. Тут только время поможет. А еще хороший вариант встать перед зеркалом и говорить себе " Я заслуживаю лучшего и у меня все будет хорошо"

Я себя занимала, развлекала, радовала…изменила многое в своей жизни- это кстати больше всего помогло, перемены)) а так время и работа над собой!! Главное перестать себя жалеть!!

Очевидное помогает лучше всего) вот вам только кажется что это просто слова. Почему вы так страдаете? Потому что ваш мир заканчивается на этом мужчине. Вы судя по всему считаете что никогда больше таких чувств как к нему не испытаете. Что больше вас так любить как он уже никто не будет. Почему так? Вы себе нравитесь, если прям по честному? Моё мнение: начните со спорта. Ой, ну так банально звучит. Но так круто поднимет самооценку. Вы классная, осталось только самой себе это доказать) заняться не уборкой готовкой, а тем, чем на самом деле хотелось бы) ну и на свиданки ходить. Займётесь СВОЕЙ жизнью - про мужа потом и не вспомните. Очень уж интересно по-настоящему жить!!!

Мне кажется пока не отболит, ничего не выйдет. Дайте себе время, разрешите пострадать, вы не робот и это нормально. Помню, когда рассталась с любимым парнем, меня ничего не радовало. Днём отвлекалась на работу, а вечером накрывало 😟 время лечит! Эти переживания закончатся и вы снова будете улыбаться 🌸

Это нужно пережить! Постарайтесь каждый день делать для себя что-то приятное, хоть просто поваляться 15 минут на диване ничего не делая, масочку или ещё что-то, но обязательно каждый день! Вы нужны дочке, родным и самой себе! Улыбнитесь себе пошире, Вам так не хватает улыбки на фото! Вы красотка! Выше нос! Все пройдёт!🌹🌹🌹

Я убивалась 2 месяца , потом пошло на убыль

Хочется плакать- плачьте . Выплачьте всё. Но не затягивайте . Самобичевание ни к чему не приведёт , лишь зароете себя .

нужно принять произошедшее , закрыть главу и открыть новую .

По мне, тут ключевое «не могу себя заставить». Когда я была в таком состоянии, мне назначали АД. Они «собрали» меня обратно в кучу, помогли начать. С ними я научилась действовать, потом это состояние во мне сохранилось.

Горевание при расставании до года- полутора это нормально. Хорошо быть в терапии с кризисным психологом, чтобы разделять свои чувства. Увы, психолог не избавит от боли, но этот процесс может стать выносимым 🌺

Мне помогало находиться всегда с кем-то. В коллективе, с подругой. Проговаривать все что болит. Как только одна оставалась - опять больно.

Психолог и терапия

Обзавестись поклонником, в лучше несколькими. Походить на свиданки. Ну для начала можно хотя бы на сайте знакомств зарегистрироваться, комплименты в свой адрес никогда лишними для самооценки не были