Блин, ну как некоторые готовы жить в каменном веке! Ну можно, можно худеть в беременность, и кормящим и все такое! Ключевое: правильно худеть, а не сидеть на голодном пайке. А у нас народу проще сказать "нельзя", и забить, и не разбираться! Ну ведь столько инфы, вон, в той же инсте Ева @dietolog_prof кучу дает! У нее даже программы построены с учетом этого! Идите и худейте спокойно!
Больше ходите, попробуйте лёгкую зарядку или растяжку по утрам, пейте достаточное количество воды, откажитесь от кофеина, сократите добавление соли и сахара в пищу. Кушайте больше сезонных овощей и 1-2 фрукта в день, отварные крупы, постное мясо отварное или на пару или жареное без масла, кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Раз - два в неделю жирную рыбу, омега-3 очень полезна для малыша. А самое главное - все небольшими порциями, примерно в две сложённые друг с другом ладони. И ни в коем случае не голодать
попробуйте, нельзя голодать, просто заменить продукты. Если сильно хотелось съесть булку- я ела фрукты) если конечно с сахаром все в норме, то вот отличная альтернатива😉👍
ну не критично совсем. Согласна с комментариями Валентины! Сбалансированнее питание, понимаю что тяжело, но оно того стоит) и я в эту беременность контролирую себя!
Нахер всех таких врачей ! Вот я с первым ходила тоже врач орала что я много набираю сейчас у меня хорошая врач вообще про вес не чего не когда не говорила в этот раз встала на учет 103 кг рост 175
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Блин, ну как некоторые готовы жить в каменном веке! Ну можно, можно худеть в беременность, и кормящим и все такое! Ключевое: правильно худеть, а не сидеть на голодном пайке. А у нас народу проще сказать "нельзя", и забить, и не разбираться! Ну ведь столько инфы, вон, в той же инсте Ева @dietolog_prof кучу дает! У нее даже программы построены с учетом этого! Идите и худейте спокойно!
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Татьяна·
Незнаю, мне сказали, чтобы садилась на диету(((
Ольга ··
Мама дочки (3 года), беременна (9 нед.)
Ну смотря, что они подразумевают🤷♀️ на дефиците калорий сидеть в любом случае нельзя
jen b··
В ожидании первенца
Больше ходите, попробуйте лёгкую зарядку или растяжку по утрам, пейте достаточное количество воды, откажитесь от кофеина, сократите добавление соли и сахара в пищу. Кушайте больше сезонных овощей и 1-2 фрукта в день, отварные крупы, постное мясо отварное или на пару или жареное без масла, кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Раз - два в неделю жирную рыбу, омега-3 очень полезна для малыша. А самое главное - все небольшими порциями, примерно в две сложённые друг с другом ладони. И ни в коем случае не голодать
Татьяна··
@evabogdanova спасибо)
Valentina·
В ожидании первенца
Больше овощей, белка, молочку, супчики разные)
меньше всяких вредностей (мучное, сладкое, жирное, копченое) и мне кажется вес будет замедляться👍
У меня 39 недель- 70кг, до беременности 62 кг. Особо то ем все, просто сахар ограничиваю и вот все то что вам написала)
Татьяна··
Надо попробовать, а то , мне такую диету прописали , я пожалуй малыша уморю
Valentina··
В ожидании первенца
попробуйте, нельзя голодать, просто заменить продукты. Если сильно хотелось съесть булку- я ела фрукты) если конечно с сахаром все в норме, то вот отличная альтернатива😉👍
Оксана·
Мама дочки (4 года), беременна (22 нед.)
Я в 21 неделю была 70
Ольга ·
Мама дочки (3 года), беременна (9 нед.)
Я 20 кг набрала в первую беременность, 85 пошла рожать, рост 175
Ольга ··
Мама дочки (3 года), беременна (9 нед.)
@tatkachernaj а сколько уже набрали сначала беременности?
Татьяна··
@olga_chil 16(((
Ольга ··
Мама дочки (3 года), беременна (9 нед.)
ну не критично совсем. Согласна с комментариями Валентины! Сбалансированнее питание, понимаю что тяжело, но оно того стоит) и я в эту беременность контролирую себя!
Татьяна·
У меня 165
Оксана·
Мама сына (6 лет), беременна (21 нед.)
Я 70 вешу в 21 неделю, но смотря какой у вас рост, у меня 170
Татьяна·
@erhovayy говорят что я за всю беременность столько должна набрать
Юлия Пучкова ··
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
Ну да. Реально много((
Оксана··
Мама сына (6 лет), беременна (21 нед.)
Я в ту беременность 23 кг набрала весила как вы изначально. Потом все ушло быстро
Леся·
Мама дочки (12 лет), беременна (26 нед.)
Я сейчас 71
Когда встала на учёт 63 с копейками
Татьяна··
сейчас
Леся··
Мама дочки (12 лет), беременна (26 нед.)
так у меня ж указано около имени ,как и у всех..срок стоит
Татьяна··
ой, не обратила внимани, всё поняла
Юлия Пучкова ·
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
Я тоже 70 уже … сколько вы в общей сложности набрали ?
Татьяна··
16
Кристина·
Мама троих детей
А до беременности сколько весили?
Татьяна··
54
Екатерина·
Мама подростка, беременна (20 нед.)
Наверное дело не в 70 кг, а в скорости набора веса?
jen b·
В ожидании первенца
То что вы весите 70кг ни о чем не говорит. Этот вес на всех смотрится по разному 🤷🏻♀️ важнее то, сколько вы набрали с начала беременности
Ксения··
В ожидании первенца
ну да) можно и в 80 кг худышкой казаться)
jen b··
В ожидании первенца
очень даже, сама такая))
Marishka_·
Мне сегодня сказали, закрыть рот и не жрать!!! 🥺🥺🥺
Зайка··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Нахер всех таких врачей ! Вот я с первым ходила тоже врач орала что я много набираю сейчас у меня хорошая врач вообще про вес не чего не когда не говорила в этот раз встала на учет 103 кг рост 175
Татьяна··
@mariya1995 по их мнению мы должны уморить малышей, какую диету они прописывают там лялька больная будет
Зайка··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
да кушать все вес уйдет после родов я после родов скинула все год прошел я уже была лучше чем до беременности