Как похудеть на 3 кг за неделю вкусно и просто?
Снизить вес на 3 кг за неделю?
Питаясь вкусно и просто?Да!!!
Вот моя привычная тарелочка,один из вариантов.И есть ещё один важный ингредиент-протеиновый коктейль,это и сил придаёт,и чувство голода долго не появляется !А главное,нет желания затащить в рот вкусняшки!
Комментарии
Я и нигде не сказала что у меня 12 кг ушло за месяц,я всего на диете 10 дней была,на день этого поста)
Ну про 3 кг в неделю-это ложь, пизде@ и провокация конечно.. В первую неделю может быть, когда вода лишняя уходит, но 12-13 кг за месяц -это точно нет, даже на голоде полном. У меня был опыт 19 дн полного голода на воде, ушло кг 12 наверное, но по объёмам как-будто килограмм 7-8 всего скинула.. Так что не надо историй сказочных
Вы со мной на весах не стояли,а гадости писать это каждый может)
А хорошего что у вас есть?)
Подтянулся живот и ляжки😊
И это только начало)))
Я поняла,что слишком зависима от сахара.Не могла жить без конфет,шоколада и т.д.
Если вовремя не съесть что-нибудь сладкое,начинался какой-то приступ-всю трясло и как будто падало давление,наказывала слабость.
Последний приступ был дней 10 назад, тогда я приняла решение отказаться от сладкого и всего что связано с сахаром.
И вот, десять дней-минус 4 кг веса,нет приступов, нет тяги к сладостям,нет падений давления , вкусовые ощущения обострились,появилась лёгкость и стала активнее)
Употребляю гораздо больше белков,чем раньше,часть из них из коктейля.
Мне очень нравится
Я в ноябре посчитала, оказывается не добираю белка, поэтому начала пить порцию в день. Заменять 2й завтрак, тк обед у меня поздний, в 14.30. И что-то нифига свои лишние 4 кило не могу сбросить 😁 питаюсь супер правильно, сладкого, будок и картофеля не ем совсем. А воз и ныне там 😤 старость походу
В какое время пили протеин? Заменяли приём пищи или добавляли?
С таким коктейлем как у Вас я в объёме убрала неплохо!