Мои полезные 'психо' привычки

Это те,что благоприятно влияют на ментальное(психическое)здоровье

•каждый раз перед сном я испытываю за что то благодарность.Именно испытываю.
Раньше,когда я только начинала это практиковать,у меня смутно получалось- я больше внушала себе за что быть благодарной.
Сейчас же оно само идёт изнутри.

•проходя мимо зеркал,я улыбаюсь себе.
Тоже есть история у этой привычке.
Когда-то я очень скептически относилась к своей улыбке,к себе тоже, и была в таком состоянии,когда вообще мне не хотелось улыбаться.
Постепенно исследуя себя,свои состояния,я решила 'тренировать' улыбание 🙂
Само по себе это переросло в очень полезную привычку.
Каждый раз,ну почти каждый ладно😉
Увидев свое отражение,я автоматически себе улыбаюсь,а видя себя такой- внутри становится теплее и какое бы настроение ни было- улыбающийся напротив тебя человек немного поддерживает тебя.

•каждое утро даю себе время спокойно войти в новый день.Я настраиваюсь в комфортном мне темпе.Именно поэтому я встаю рано.
Таким образом я даю себе время.
Не спеша встретиться с новым днем
Это помогает мне быть наполненной,в спокойном состоянии.
У этой привычки есть ещё один момент.
Я стараюсь прочувствовать хорошесть и уникальность предстоящего дня.
Кстати,своим детям я тоже говорю,что сегодня у них будет замечательный и прекрасный день.И так каждое утро.

Эта привычка даёт состояние уверенности,спокойствия и как бы направляет тебя,остаётся только настроиться и довериться (своей самости 🙌)

Вот - одни из моих полезных привычек.
На мой взгляд,очень благоприятные для внутреннего комфорта и ощущения.

Напиши свои привычки,которые помогают тебе быть на одной волне с собой и миром👇