Что помогает худеть без операции?
Девочки , что хорошо помогает худеть? Не могу я сама , силы воли вообще нету
Не хочется делать операцию , может какие то препараты
Девочки , что хорошо помогает худеть? Не могу я сама , силы воли вообще нету
Не хочется делать операцию , может какие то препараты
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Тоже послушаю
Полина·
Мама троих детей
Интервальное голодание + убрать сладкое
🎻Ника🎻·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Начинать проще весной-летом, много ходить и практиковать периодическое голодание. Я так 20кг сбросила и уже 2 года в своём весе
Ольга·
Считать калории
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Евгения·
Мама двоих (2 года, 19 лет), ждёт третьего
Не будьте слишком требовательны к результату и скорости его получения. Медленно, но верно сокращайте углеводы и неконтролируемые, нервные приёмы пищи. Ведите учёт калорий. Отказывайетесь от того, от чего хотите сами по доброй воле отказаться. Вносите все до мелочи в программу подсчёта калорий. Ключевой посыл-медленно и мягко. И забудьте о негативных оценках себя. Оставьте себя в покое
Kris·
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Мне интервальное голодание очень помогает. Даже при беременности придерживаюсь
Amani··
Мама дочки (1 год)
Расскажите какой у вас интервал,и что кушаете
Kris··
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
@tahmunka, отказалась только от сахара в любом виде. И продукты где он есть. До беременности держала 20/4
В беременность 16/8
Но не так строго как раньше. Если где то вечером покушала, то утром позже открываюсь. У меня организм по себе очень поздно требует еду. Я спокойно до 12 не завтракаю. Вода и кофе только
Сейчас даже интервал меньше. Последний приём пищи в 18:00 овощи ,салат +белки
Сладкое это фрукты сухофрукты
Ирина ·
Мама дочки (1 год)
Я сижу на Дюкане с августа
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
ПП и калории. Самый лучший способ. Марафонов с меню гора в инсте. Голодным там не останешься.