Как привести фигуру в норму после родов?
Кто как после родов приводил фигуру в норму? Вопрос к тем кому это необходимо... Просто есть такие, у кого всегда все как до...
У меня проблема, нижний живот... Спорт 😏, сначала да, а потом лень.... Почему то задумалась, чтоб потом к косметологу обраться, делают же профедуры разные, или к в хирургическую клинику...
Вообще стала обращать, что мимические морщинки, второй подбородок... Вообщем, конечно не молодеем, но хочется быть красивой... А крема-это бесмысленая трата денег...
Ваше вообще мнение, по подобным вопросам, хочется послушать😉
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
По себе скажу, что я делаю и что мне необходимо.
Вес у меня нормальный, но качество тела страдает. Дефицит калорий, движение. Скрабы, массаж.
По лицу. Хожу к косметологу только на чистки и пилинги, пока. В следующем году хочу губы сделать и межбровье, тоже морщины полезли. По поводу кремов скажу, что это не бесполезно, если дома не ухаживать, то вообще будет плохо. Хорошая умывалка, тоник, разные кремы, маски, пилинги. Для волос , соответственно, для рук, для ног. Целая куча всего🙈
Tata🐺··
Мама двоих (7 лет, 8 лет), ждёт третьего
Очень непонятно даже, какие фирмы выбрать.. По кремам, шампуням... Можете свои показать крема, скрабы, пилинги
Наталья·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Питание и спорт прежде всего, а там и положительные эмоции приложатся от тренировок, и жизнь заиграет новыми красками и морщинки немного исчезнут☺️
Наталья·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Ну а во вторую очередь то что написали☝️
Наталья·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Похудеть, подсушиться если позволяет здоровье, массажи, скрабы, банька, кремы, больше секретов нет. Уколы в крайнем случае как по мне.
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 12 лет), ждёт третьего
Крема не бессмысленны, это ежедневный необходимый уход, но омолодиться ими конечно не выйдет)
Анастасия|Тренер АФК·
Мама дочки (4 года)
После родов нужно наладить работу диафрагм в первую очередь, затем постепенно налаживать работу мышц живота и убирать нагрузку с поясницы, подключить лимфодренаж и результат не заставит себя долго ждать
Анастасия|Тренер АФК··
Мама дочки (4 года)
@alisha2672 конкретно на этом фото работа с диафрагмой и поясницей: учились заново дышать, включали косые мышцы, отвечающие за дыхание, расслабляли мышцы поясницы. Это только 1 занятие. Далее предстоит поработать с тазом, с его положением, включить в работу стопы и ягодицы, расслабить трапецию и переучить мышцы спины на правильную работу)
Tata🐺··
Мама двоих (7 лет, 8 лет), ждёт третьего
а вы с тренером занимались?
Анастасия|Тренер АФК··
Мама дочки (4 года)
я тренер;) это одна из моих учениц;)
Татьяна·
Мама четверых детей
Вся красота всегда идёт изнутри. Полноценное правильное питание без вредных пищевых привычек. Исключить стрессовые ситуации. Спорт уже потом и косметология тоже.
Олеся·
Мама двоих (младенец)
После первой беременности меня достаточно сильно разнесло. При росте 172 вес мой был - 85. До родов 55 была. Забеременела второй раз, чтобы не потерять почку исключила-сахар,соль,мясо. За беременность потеряла 14кг, то есть вес в плюс не шёл во время Б. После родов мне этого минуса оказалось недостаточно, я ем всё, кроме сладкого и солёного. Стала чаще ходить, бегать. Сейчас мой вес 58, в идеале хочу скинуть ещё 8. Но это специфичный вариант, не думаю, что Вы согласитесь на такое))
Кремами я начала пользоваться относительно не давно. Честно, результат есть. Обвисшие щёчки сразу перестали такими быть, синяки под глазами удалось убрать. Просто во время нанесения крема нужно бы массажик делать) Я пользуюсь такими кремами
Тамара··
В ожидании первенца
Кроме сладкого и соленого - горькое и кислое?)
Олеся··
Мама двоих (младенец)
нет) Просто несолёная еда😅 супы,каши) Без булочек и пирожных)
Ирина ·
После 3 беременности поняла, что мне тяжелее делать вакуум живота. В школе это было гораздо легче😊 утром пока чищу зубы, кормлю ребенка, готовлю завтрак, втягиваю живот🤭результат есть😊