Девочки, для тех кто не в теме.
Много вопросов о моей диете, вижу и в лс и в комментариях, многих смущает майонез, панировка мясных изделий, жарка на масле.. Объясняю, моя диета это не чистое пп, это как бы кето-пп, я питаюсь в основном жирами, белками и приемущественно клетчаткой(это как раз майонез, желательно свойский, так как это прям гуру пп), в майонезе много жиров, но мало углеводов, кто не знаком с кето диетой, то там майонез хоть вёдрами ешь(образно конечно, но позволено и не мало). Для меня это идеальный метод снижения веса. Я ем жареное, предпочитаю на кокосовом и оливковом масле, для меня варёная курогрудка и гречка, и все тушоное не вкусно, как и многим, а я худею в своё удовольствие. Я ем фрукты, но до определённого времени и в не большом количестве. Я ем крупы, картофель и да на этом худеют.
Открою секрет: худеют от дефицита калорий, набирают вес - от профицита. Вы можете кушать абсолютно всё, но в малых порциях. Для себя же я выбираю, что то приближенное к пп совместно с кето. Я не ем хлеб, даже цз-его я отправляю только в панировку, я ем хлебцы, хочется сладкого, ем фрукты, запекаю яблоки с корицей и творогом, груша с творогом и сыром, или готовлю в данном случае пп десерты, я не ем практически молочку, во первых я её не особо люблю(только творог и то либо жареный, либо запеканка или сырники), молочка задерживает воду в организме, я не ем соль, только в суп могу немного добавить, но и я по жизни не люблю солёное ни чего, я не ем копчёное, не люблю солёные, маринованные овощи, что либо во фритюре, не жарю на тонне масла, либо смазываю поверхность, либо жарю на сухой сковороде . Если не успеваю готовить, делаю, что то простое, себе по вкусу(а вкус у всех разный).
Если есть какие вопросы пишите, отвечу)
Комментарии
Ну я не совсем на кето. А так да, на чистом кето и почки уж точно спасибо не скажут. Не совсем, из вредного только майонез и конкретно обжаривание, остальное по списку пп по факту. Так же считай убран весь пищевой мусор, сладкое, хлебобулочные изделия, копчёное и т.д
@aksen4ik, в любом случае вы большая молодец 👍 я тоже сейчас скидываю, желаю удачи 🍀
Я обожала курицу в мультиварке, мариновала её в мазике и специях, запекала там большими кусками, и потом либо на бутер, либо так ела 😅
У меня мультиварка где то на балконе валяется, но курицу так же мариную, туда ещё немного уксуса и лука и в духовку 👌
Представьте себе ситуацию: по улице идет беременная девушка и привязывается ко всем окружающим 🙈. «Вы принимаете специальные витамины для пожилых?» — спрашивает она у мужчины пенсионного возраста. «Не ешьте гамбургер, вам вредно!» — делает замечание тучной даме. Нам кажется, что это очень смешно, а ведь на самом деле подобным образом многие люди ведут себя по отношению к будущим мамам 😠. Давайте разберемся, какие же вопросы больше всего раздражают девушек «в положении» и как правильно на них отв...
Как я похудела на 14,5 кг
Всем привет! Ну раз праздники закончились и салатики надеюсь тоже 😁я как и обещала рассказываю о том как вернула себе себя, скинув 14,5 кг( это не окончательный результат)
Здесь не будет расчетов калорий, диет на яблоках! У всех свой способ, я лишь скажу что у меня интервалка + пп!
Этот пост про внутренние изменения…
С момента родов я худела несколько раз, и всегда это было -10, а потом + 13🤦🏻♀️
А все потому что головой я была великомучеником, страдала от вселенской несправедливости…кому то «ест в...
#Атопический_дерматит
Всем привет, хочу поделиться нашей историей. Многие просили в л.с написать. К тому же может поможем кому-то 😊. Фото прилагаю🙊
Приступим. Ринат родился, все отлично, роды без осложнений 8/9 апгар. В полтора месяца я замечаю небольшое шелушливое пятнышко на коленке - мажу бипантеном эмолиум, - не придаю сильного значения. С рождения на гв. В один вечер у Рината (ему было 2,5 месяца ( тут и закончилась наша история с вак$iнами) покраснело лицо , глаза слезились,-дали фенист...
Моя свекровь — вторая мама: история о любви и поддержке
Девочки, спасибо большое за приятные комментарии 🙏🏼❤️ каждой ответить нет возможности
Не планировал в топ попадать 😬
А для девушек которые написали гадости, совет - загляните в себя 🙏🏼 специально накатала второй пост для переживающих за цветник 😂 честно не планировала 😂
Моя свекровь- эта моя вторая мама, та женщина что варила мне каши в беременность с токсикозом чтобы я хоть что то поела, плакала вместе со мной когда я уже не могла терпеть этот токсикоз, она плакала от того что ни как не может мн...
Рецепт сочной творожной запеканки
Ловите рецепт сочной запеканки💔
Пеку всегда вечером , утром подаю охлажденной со сгущенкой / сметаной. Семья очень любит
Ингредиенты:
-мягкий творог 500гр
-2 яйца
-2 ст.л манки
-2 ст.ложки сахара
-1/2 ч.л соли
-100г сметаны
-1 ст.л размягченного сливочного масла
*ванилин и изюм по вкусу
Смешать творог с маслом вилкой , ввести все ингредиенты и не взбивать , просто перемешать хорошенько и дать постоять минут 5
Форму смазать , либо пергамент , и в духовку минимум минут на 30 при 180 , а т...
Никогда не понимала я людей худеющих на кето🙈 если я правильно помню то организм там надо довести до достаточно опасного состояния прежде чем он начнёт топить свои жиры, да? Ну и кето это скорее про «полезные» жиры 🤔 а так получается ели как и прежде просто уменьшили калорийность🙌