Почему так ? Если встаю рано , то чувствую себя нормально , энергично, если сплю до 10-11 утра , то все ,целый день не хорошо себя чувствую , не чего делать не хочу , и практиче...

Question

Почему так ? Если встаю рано , то чувствую себя нормально , энергично, если сплю до 10-11 утра , то все ,целый день не хорошо себя чувствую , не чего делать не хочу , и практически весь день в лежку

❤ · Answer

С пн по пт я ложусь в 21-22 и встаю в 5:30-6 утра, прекрасно встаю, никакой усталости, весь день поминутно распланирован всегда и норм)
В сб и вс позволяю себе спать сколько хочу, получается, что иногда в 9-10 только просыпаюсь, тоже все ок, никакой разбитости.
У каждого свой биоритм, но если вам плохо от позднего подъема, то просто вставайте раньше и все, у меня так было, кстати, в декрете, я вставала в 7-8, иначе как корыто разбитое весь день была, если позже встану)

Наталья · Answer

Да буду теперь рано вставать , спасибо за отзыв

Александра · Answer

У каждого свои биологические часы. Я вот наоборот, если сплю до 10/11 идеально себя чувствую, если в 7/8 встаю, то просто ужас, даже мышление и мировозрение меняется в негативную сторону😵

Наталья · Answer

Вот у меня так же ,только время наоборот

Ольга · Answer

Почитайте про ритмы сна

Комментарии