Сколько омеги 3 пить в день?
Iherb, кто шарит?) И вообще в витаминах. Омегу 3 по сколько штук и сколько раз в день пить? На сайте их написано по 2 капсулы 2 раза в день, то есть 4 капсулы в день. В 1 капсуле 1000мг. Но так же пишут, что в день взрослому нужно 1000-1500мг, это же 1-2 капсулы. Запуталась. Вот такую заказала.
Комментарии
@alionochka08 а вот этот вы пили по 1 через день как в инструкции написано или каждый день?
@sv.mom, я пила каждый день. Если через день это профилактическая доза, она уровень не поднимет
Хороший витамин Д у Гарден оф лайф
ссылка
Торн ссылка
У Нау не плохой
ссылка
В каплях Торн
ссылка
Вы можете сдать анализ и смотреть по результатам анализа, вряд-ли он будет с высокими показателями если Вы раньше не пили витамин Д. А так можете даже к терапевту обратиться
Из этой что-то посмотрите. Натурело и ресерч спорт можно по одной капсуле. Я беру все время из этого что-то, качество отличное. Натуральная форма триглицеридов
Натурело
ссылка
Карлсон
ссылка
Нордик
ссылка
Спорт ресерч хорошая. В форме триглицеридов
ссылка
У Вас написано 1000 мг рыбьего жира, а надо от 1000мг омеги (кислоты ЭПК и ДГК). Сам по себе рыбий жир практически бесполезен.
Слабенькая Омега. Из бюджетных лучше посмотреть ресерч спорт.
А так да,надо по 4 капсулы
@sv.mom нету анализов на Омегу. Вы можете проверить триглицериды и холестерин разве что , но это понятие такое себе, не совсем про Омегу, но приближённое
@dalen, ну как бы анализ есть. Называется он омега 3 индекс. Только он указывает на риски сердечно-сосудистых заболеваний, а не совсем на содержание омеги в организме конечно. Просто при приёме качественной омеги он должен расти, если был низкий, а не стоять на месте
@alionochka08 есть такой, но он даёт такую же информацию как и анализ на триглицериды и холестерин, показывает только условно состояние организма, а не количество Омеги 3 в организме.
Все правильно
Омега 3 никому не была ещё лишне, чего не скажешь об Омега 6,9
От Now омега стала низкого качества, к сожалению( нутрициологи её не рекомендуют, у производителя отсутствует сертификация и плюс по анализам у тех, кто принимает, нет никаких изменений🤷♀️
Ну раз уж заказали, Принимайте как написано в инструкции. Смотрят не количество рыбьего жира, а количество и соотношение EPA/DHA. В данной банке оно очень маленькое, 180/120, поэтому и нужно аж 4 капсулы в день
Ааа, понятно...
Ну мы с мужем попробовать хотели, начать так сказать )
На двоих меньше месяца хватит. Потом посмотрим.
А какая тогда хорошая с айхерб можете сказать?
Ещё говорили что омегу можно так пить, не сдавая предварительно анализы на дефицит.
Девочки, привет. Кто давал деткам кетотифен импортный в капсулах? Врач назначил по 1/2 капс 2 раза в день, но вот я что то не пойму как капсулу делить? Это ж не таблетка, там порошок внутри..... И у врача на приеме не уточнила😏
Кто принимал в беременность? Сколько принимали во время беременности? На оригинальной этикетке написано по 1 капсуле 2 раза в день. Наши сверху наклеили по 1 капсуле в день.
2 вопроса)
1. Во сколько по-вашему мнению не поздно родить второго?
2. Какая по-вашему мнению должна быть разница между детьми и нужно ли думать о том, чтобы разница была комфортна для детей или же для себя?
@alionochka08 @dalen я ещё витамин Д хочу начать пить. Ну там вроде точно надо анализ сдать. И после если недостаток, то к какому врачу идти, чтоб назначил дозировку? Если принимаете, можете тоже, пожалуйста, посоветовать фирму, а то столько всяких.