Кто сидит на интервальном голодании? Расскажите о результатах
Есть тут кто сидит на интервальном голодание? Можете рассказать как давно ? И какие результаты ) не только в кг , а в целом состояние ) что улучшилось )
Есть тут кто сидит на интервальном голодание? Можете рассказать как давно ? И какие результаты ) не только в кг , а в целом состояние ) что улучшилось )
Krasty@·
Мама сына (4 года)
Сидела)
Прилив сил и энергии, не хочется постоянно жевать, не хочется есть вредное, нет вздутия живота к вечеру, потеря кг, отсутствие отёчности… В целом, чувствовала себя более бодрой и здоровой.
Результат практически сразу, спустя дней 5 примерно.
Krasty@··
Мама сына (4 года)
Сейчас все дома, а я могу так питаться только когда одна. Приходится за компанию с мужем и ребёнком есть ))
Луу··
Мама дочки (1 год), беременна (3 нед.)
а я мужа подсадила , он теперь тоже питается нормально)
Krasty@··
Мама сына (4 года)
@lyly111, да у нас по жизни пп, можно сказать..) но перекусы присутствуют. А я заметила, что именно из-за них плохое самочувствие и жор. Чем чаще ем, тем чаще хочется есть.
Анна🌸·
Мама дочки (2 года)
Сидела, за неделю ушло 3 кг😅
Но они потом снова вернулись😂
Первые дня 2 было тяжело, а потом вообще легко, не было ощущения тяжести.
Сейчас я просто нормализовала питание: больше овощей/фруктов, углеводов в меру. Ограничила сладкое (у меня прям зависимости от него нет) и заменила обычное молоко, на растительное
Луу··
Мама дочки (1 год), беременна (3 нед.)
Большая проблема в молоке? Я просто до ИГ, каждое утро делаю себе кофе :(
Анна🌸··
Мама дочки (2 года)
@lyly111, у меня желудок Коровье молоко не воспринимает🤣
А вообще я раз в день пью большую кружку кофе 300 мл с молоком!😅
Без кофе я не могу
Анна🌸··
Мама дочки (2 года)
@n.str, можно, просто мой желудок его не переносит😂
Лусине·
Я с ноября на интервальном+дефицит калорий, но не считаю, а примерно знаю, скинула 4 кг, сейчас пока вес стоит, но сейчас я себе лишнее позволяю, поэтому) а в целом отличная диета, нет такого бешеного аппетита как раньше и то что пропускаю завтрак - для меня оказалось плюсом, оказывается ранний завтрак задавал мне аппетит на весь день, сейчас завтракаю в 12. Планирую ещё 4 хотя бы скинуть
Луу··
Мама дочки (1 год), беременна (3 нед.)
Я кстати начинаю в 11 завтрак и мне очень удобно до 6 я делаю точно ещё один приём ) а на третий приём даже не особо тянет)
Лусине··
@lyly111, я ем с 12 до 6, хотя можно до 8, но мне норм и до 6
🌇🌇🌇·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Какой интервал