Мамы, где можно почитать, сколько раз в неделю можно давать ребёнку яйца, рыбу, морковку и тд?
Или возможно, есть здесь детские нутрициологи, чтобы составить меню
Я что-то офигевшая уже, чем кормить, что давать
Большинство рецептов детских блюд содержат яйца, а яйца, оказывается, можно давать 2 раза в неделю
Потом оказывается, что морковку раз в неделю
Мясо 3
Ну короче
Мой мозг кипит и бушует😭
Памагити😔
Ну яйца больше пары раз в неделю не давала, ну иногда три раза. За остальное вообще не замарачивалась, ребёнок же не 1 кг за раз сьедает, а немного.
У меня яйца в составе многих рецептов: то оладушки, то запеканка, то омлетик
Я чисто яйца и не давала в последнее время
Моя просто ест только руками, кормить ее не даёт, поэтому нужны рецепты чтоб удобно в руку брать
С года уже +-общий стол, готовте как себе, вы ж не едите каждый день морковь
Меня вообще интересовало, где почитать))
То, что с года общий стол, я знаю, спасибо:)
Вот и мне за морковку обидно
Интернет - зло. Поэтому и ищу проверенные источники
Я не понимаю, как там что искать
А ленту листать и вычитывать у меня нету уже такого количества свободного времени, как раньшеее😭😭😭
там поиск хорошо работает. Можно по тегам. Можно создать такой же пост и вам накидают полезных ссылок.
Яйца имеется в виду в чистом виде, не в составе готовых продуктов. Вы слишком много паритесь, просто кормите ребёнка разнообразно по принципу здоровой тарелки и все.
Моя обожает морковку и ест каждый день. Жива здорова)
Недельное меню для детей 1 года
1-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Каша рисовая молочная — 200г,
Чай с молоком — 100 мл
Домашний хлеб пшеничный — 10/20 г
Обед 12.00 (13.00)
Щи зеленые — 100 мл
Кнели из говядины паровые — 50 г
Картофельное пюре — 100г
Сок томатный — 100мл
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
Полдник 16.00
Кефир — 100мл
Печенье — 15г
Яблоко — 1шт
Ужин 20.00
Творожная запеканка — 80г
Свекольное пюре с яблоком — 100г
Хлеб пшеничный — 10г
На ночь 22.00
Кефир — 100мл
2-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Молочная вермишель — 150г
Омлет — 50г
Хлеб пшеничный — 10г
Обед 12.00 (13.00)
Суп рисовый с черносливом — 100мл
Рыбные фрикадельки — 50г
Пюре из зеленого горошка и картофеля — 100г
Сок вишневый — 100мл
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
Полдник 16.00
Пудинг молочный с манкой — 100г
Чай с сахаром — 100мл
Печенье — 15г
Ужин 20.00
Суфле из цветной капусты — 100г
Творог протертый — 80г
Чай с молоком — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
На ночь 22.00
Кефир или молоко — 150мл
3-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Каша манная молочная — 200г
Чай с молоком — 100мл
Хлеб пшеничный с сыром — 20/10г
Обед 12.00 (13.00)
Овощной суп-пюре с курицей — 100мл
Кнели рыбные паровые — 50г
Кабачковое пюре — 100г
Кисель из крыжовника — 100мл
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
Полдник 16.00
Кефир — 100мл
Яблочный десерт (любой) — 100г
Печенье — 15г
Ужин 20.00
Творог протертый с молоком — 80г
Морковное пюре — 100г
Молоко кипяченое — 100мл
На ночь 22.00
Кефир или молоко — 100мл
4-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Картофельное пюре с молотым мясом — 200г
Какао с молоком — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
Обед 12.00 (13.00)
Овсяный суп-пюре — 100мл
Котлеты из индейки — 50г
Пюре из цветной капусты — 100г
Сок фруктовый — 100мл
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
Полдник 16.00
Молоко кипяченое — 150мл
Булочка — 30г
Ужин 20.00
Творог домашний протертый с морковью — 80г
Банановое пюре с корицей — 100г
Чай с сахаром — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
На ночь 22.00
Кефир — 100мл
5-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Омлет — 50г
Каша гречневая — 150г
Чай с молоком — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
Обед 12.00 (13.00)
Суп картофельный с зеленым горошком — 100мл
Мясное суфле — 50г
Свекла, тушеная с морковью — 100г
Настой шиповника — 100мл
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
Полдник 16.00
Простокваша — 150мл
Печенье — 15г
Ужин 20.00
Пудинг творожный со сметаной — 200г
Чай с молоком — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
На ночь 22.00
Молоко — 150мл
6-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Селедочный паштет с картофелем — 50/150г
Чай с сахаром — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
Обед 12.00 (13.00)
Суп молочный с манной крупой и морковью — 100мл
Гаше из мяса — 50г
Тыквенное пюре — 100г
Кисель малиновый — 100мл
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
Полдник 16.00
Кефир с протертыми яблоками — 160мл
Сухари домашние — 15г
Ужин 20.00
Омлет — 50г
Каша гречневая — 120г
Молоко кипяченое — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
На ночь 22.00Кефир — 100мл
7-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Каша овсяная с тертым сыром — 200г
Чай с молоком — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
Обед 12.00 (13.00)
Суп овощной — 100г
Кнели из говядины — 50г
Овощное рагу — 100г
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
В год педиатр сказала яйцо нужно через день, мясо каждый день (хотя где-то читала что один день нужно оставить постным), рыбу раз в неделю.
Да, я тоже читала про постный день
Нам педиатр сказала рыбу 2 раза в неделю можно
Не понимаю, почему у них расходятся рекомендации🤣
да мне вообще страшно их слушать, мне 2 беременные подруги доказывали, что беременным нельзя картошку. Педиатр сказал, что ребёнку до 3х лет не нужен борщ и печень, одни говорят что суп обязательно, другие, что он не нужен 🤷♀️
У нас плюс минус общий стол уже с малым, не парюсь вообще сильно. Не сыпет, поноса нет, значит все ок
Инна·
Мама дочки (1 год)
Недельное меню для детей 1 года
1-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Каша рисовая молочная — 200г,
Чай с молоком — 100 мл
Домашний хлеб пшеничный — 10/20 г
Обед 12.00 (13.00)
Щи зеленые — 100 мл
Кнели из говядины паровые — 50 г
Картофельное пюре — 100г
Сок томатный — 100мл
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
Полдник 16.00
Кефир — 100мл
Печенье — 15г
Яблоко — 1шт
Ужин 20.00
Творожная запеканка — 80г
Свекольное пюре с яблоком — 100г
Хлеб пшеничный — 10г
На ночь 22.00
Кефир — 100мл
2-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Молочная вермишель — 150г
Омлет — 50г
Хлеб пшеничный — 10г
Обед 12.00 (13.00)
Суп рисовый с черносливом — 100мл
Рыбные фрикадельки — 50г
Пюре из зеленого горошка и картофеля — 100г
Сок вишневый — 100мл
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
Полдник 16.00
Пудинг молочный с манкой — 100г
Чай с сахаром — 100мл
Печенье — 15г
Ужин 20.00
Суфле из цветной капусты — 100г
Творог протертый — 80г
Чай с молоком — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
На ночь 22.00
Кефир или молоко — 150мл
3-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Каша манная молочная — 200г
Чай с молоком — 100мл
Хлеб пшеничный с сыром — 20/10г
Обед 12.00 (13.00)
Овощной суп-пюре с курицей — 100мл
Кнели рыбные паровые — 50г
Кабачковое пюре — 100г
Кисель из крыжовника — 100мл
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
Полдник 16.00
Кефир — 100мл
Яблочный десерт (любой) — 100г
Печенье — 15г
Ужин 20.00
Творог протертый с молоком — 80г
Морковное пюре — 100г
Молоко кипяченое — 100мл
На ночь 22.00
Кефир или молоко — 100мл
4-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Картофельное пюре с молотым мясом — 200г
Какао с молоком — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
Обед 12.00 (13.00)
Овсяный суп-пюре — 100мл
Котлеты из индейки — 50г
Пюре из цветной капусты — 100г
Сок фруктовый — 100мл
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
Полдник 16.00
Молоко кипяченое — 150мл
Булочка — 30г
Ужин 20.00
Творог домашний протертый с морковью — 80г
Банановое пюре с корицей — 100г
Чай с сахаром — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
На ночь 22.00
Кефир — 100мл
5-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Омлет — 50г
Каша гречневая — 150г
Чай с молоком — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
Обед 12.00 (13.00)
Суп картофельный с зеленым горошком — 100мл
Мясное суфле — 50г
Свекла, тушеная с морковью — 100г
Настой шиповника — 100мл
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
Полдник 16.00
Простокваша — 150мл
Печенье — 15г
Ужин 20.00
Пудинг творожный со сметаной — 200г
Чай с молоком — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
На ночь 22.00
Молоко — 150мл
6-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Селедочный паштет с картофелем — 50/150г
Чай с сахаром — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
Обед 12.00 (13.00)
Суп молочный с манной крупой и морковью — 100мл
Гаше из мяса — 50г
Тыквенное пюре — 100г
Кисель малиновый — 100мл
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г
Полдник 16.00
Кефир с протертыми яблоками — 160мл
Сухари домашние — 15г
Ужин 20.00
Омлет — 50г
Каша гречневая — 120г
Молоко кипяченое — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
На ночь 22.00Кефир — 100мл
7-й деньЗавтрак 8.00 (9.00)
Каша овсяная с тертым сыром — 200г
Чай с молоком — 100мл
Хлеб пшеничный — 10г
Обед 12.00 (13.00)
Суп овощной — 100г
Кнели из говядины — 50г
Овощное рагу — 100г
Хлеб пшеничный — 20г
Хлеб ржаной — 10г