Девочки, чем спастись от бессонницы? Не могу уснуть раньше 2ч ночи, а то и 3😒потом утром еле…
Девочки, чем спастись от бессонницы? Не могу уснуть раньше 2ч ночи, а то и 3😒потом утром еле открываю глаза или спим с ребёнком утром до поздна, и он тогда не спит днем😭валерьянка вообще не действует, хоть и курс пью
Юлия ·
Мама дочки (1 год)
Ну если вы будете поздно вставать, то понятное дело будете поздно ложиться и не уснуть. Надо режим делать, себя пересилить ,рано вставать и ночью будете нормально ложиться
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Режим выстроить, в течение физическая активность, побольше гулять на воздухе. За час до сна убрать ТВ, планшет, телефон и тд
Алина·
Мама дочки (2 года)
О. Я с вами. Я до 5 утра не могу уснуть! Малая спит со мной и в итоге мы обе спим до 10 утра. Но я не могу в тишине. Пишут убрать тв и телефон.... не смогу . Вот прям трясёт от тишины
Я сплю то со светильником и включённым тв, не представляю как убрать когда ещё и спать не собираюсь
Стася·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Мне чай с мёдом отлично помогает. Вот сейчас допью и спать пойду
Юлия··
Мама сына (2 года)
Сейчас и я спать пойду то, в 2 ночи🤣
Светлана·
Мама троих детей
Ура, я не одна такая, у меня после роддома началось, уже 1.5 месяца до 3 не в одном глазу.