Кто занимается йогой для беременных?

Приложение down dog

Там прям есть отдельное - перинатальная йога под каждый триместр 👍

Занималась по приложение Магеря

Всем рекомендую бассейн) физ нагрузка плюс расслабление спины, снятие сдавливания почек.

Еще наверняка какие то плюсы есть))

Можно кстати упражнения делать в воде так нагрузка на связки и суставы меньше гораздо.

Я занимаюсь и йогой и стретчингом. Отличное самочувствие дарит👌В Ютьюбе много разных роликов, можете попробовать разные пока не найдете того, кто очень понравится🌺

Я занимаюсь на ютуб fitness timestudy_ru с Екатериной Фирсовой, мне она очень нравится. И до беременности тоже)))

Я занималась по каналу мамайога на Ютуб

И это просто❤️❤️❤️

До сих пор иногда делаю по ее видео,где в жёлтой майке,увидите там на канале