Девочки, если сердце слабовато, то можно нагрузки какие то, тренировки по Тихоньку начинать? Или…
Девочки, если сердце слабовато, то можно нагрузки какие то, тренировки по Тихоньку начинать? Или вообще лучше просто спокойный тихий образ жизни? Мне 34
Я до 13 Лет 5 р в неделю в школе балета занималась лет 6,на пуантах, до этого просто хореография именно классич. ..а потом бросила и переживания, роды, дети и стала такой хилой..
Сегодня была в верёвочном парке,лазила,и на скалодром ... Думала сдохну там, неподготовленной.. Такой старушкой ещё не ощущала себя.. Знаю, что оно( сердце) недовернуто как у других .. То Есть расположено не совсем ровно... Аритмию и экстрасистолию ставили... Пойду проверяться, просто хочу тут мнения послушать.... Мечтала преподавать танцы/ ритмику детям, но попрыгаю часик/ другой и потом сердце болит след день... Пофиг с работой, другую найду, но неужели я такой хиляк и теперь нельзя на тренировки ходить... Что можно, для укрепления здоровья, йога???? Может посоветуете что то?
anya_t.🇷🇺·
Начните с йоги или растяжки) там выносливость тоже тренируется
anya_t.🇷🇺·
Ну и много гулять пешком, но и так, неверное, с детьми гуляете
Настёна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Так в том и дело, что и таскаю их на себе и гуляем много.... Думала что более менее в форме, но вот сегодня поняла, что все плохо с физ подготовкой
Светлана·
Мама дочки (1 год)
К врачу сходить.
В таком случае начинают с быстрой ходьбы, кардио нагрузок - следя за пульсом
Настёна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Спасибо, значит не пропащяя )))))))
Лена·
Мама дочки (3 года)
У меня тахикардия и повышенная усталость была симптомом заболевания щитовидки после родов.
Настёна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Спасибо, а потом восстановились?