Когда похудею при гипотиреозе?

Я не знаю, что даёт узел этот, если честно… просто читаю, что при эутироксе люди худеют, а я нифига(

@polinesoleillette та4 нельзя питаться! какие 1300!я вешу 56, рост 172,и ем на 2000 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! обратитесь к нормальному нутрициологу, потратьте 1000р,чтобы он нормально расписал кбжу. Важен не каллораж, а именно кбжу для вас. я в свой кбжу спокойно умещаю даже макдональдс

просто я рост 158.. мне и не надо 2000

это специалист по питанию должен решать, а не вы (учитывая именно, что вы питаетесь так, как считаете, и не худеете. это показатель) если большая часть калорий будут белки и жиры , то 2000 это не много.

@polinesoleillette попробуйте пить день 100, день 75, пересдайте через 2 мес

а так можно делать?

да, ТТГ 2,7 высоковат, можно его снизить ещё чуток, норма 0,4-4,2, и весу помочь. Чем больше доза эутирокса, тем легче вес уходит. Но конечно питание + физ.нагрузка должны быть.

@polinesoleillette, понимаю( Ходила как-то к хорошему эндокринологу-диетологу, она прописывала диету. Похудеть можно, но тяжело. Нужно сильно сократить калории (до 1000 в день), есть часто (5 раз), отказаться от большинства любимых продуктов, ну и готовить, видимо, себе отдельно. Я продержалась тогда 2 месяца, но дочь питалась в саду, муж на работе. Я тогда была на удаленке. А потом стала ездить на работу, там в столовке такой еды не купишь, да и вообще устала следить за питанием, готовить себе отдельное, семье другое, то муж придет и нажарит отбивных с картошечкой 😭 Нет, короче, ни времени, ни силы воли, ни достаточной мотивации, к тому же. Мне в целом комфортно в своем весе, хоть фигура и не идеальная. А нельзя все мучное, все крупы, молочку, сахар, соль минимум, все сладкие напитки, картошку, супы.Я не могу без круп, картошки и пельменей, без борща и куриного супчика! Это основа рациона, я привыкла к определенному питанию с детства. Ну не могу я питаться изо дня в день вареной морковкой и листиками

но за 2 месяца я скинула 5 кг, результат был налицо

ого

@polinesoleillette ферритин точно норм, он весу примерно равен должен быть?) сон огромную роль во всех этих вещах играет, понимаю, что сложно с малышом, эндокринолог первую рекомендацию про сон дала мне

@paulinaaa я несколько лет контролю щитовидку) узи щитовидки и ттг, и прочее как отче наш, приходится быть на страже))

эх, если сон влияет, то я не скоро в норму приду😁😅😅

В том и дело. Что пью витамины эти давно. С ним. Все в норме

не.. анализы проврерьте) при щитовидке они плохо усваиваются

Витамин Д должем быть по верхней границе нормы лабы

.а не 30-40

Меньше я стала двигаться, лишь потому, что ребёнок на улице спать перестал. Гуляем два раза в день по 30 минут, потом оры начинаются

да, холод еще.. старайтесь дома фитессом заниматься..

А вы спокойно вес можете снизить?

на пару кг да, а на больше не было необходимости