Девочки. Может у кого-то была такая ситуация? С 6 числа была на диких нервах, ничего не ела…
Девочки. Может у кого-то была такая ситуация? С 6 числа была на диких нервах, ничего не ела абсолютно, сейчас успокоилась, но не могу есть. Хочу, но не могу, прям до тошноты. Не лезет ничего. Как заставить себя? Что делать? Я уже скинула 6 кг🙈 кости торчать начинают, грудь пропала, попа пропала, молоко пропадает 🙈
Светлана·
Мама дочки (1 год)
Банальный совет - но начать есть. За вас этого никто не сделает
Подумайте, может что то прям вкусное , любимое съели бы?
Если совсем никак, то лучше обратиться к психотерапевту. Это нормально, так бывает в ответ на стресс.
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я могу выпить йогурт/молоко за весь день, что-то такое лёгкое, но больше вообще ничего.. даже сладкое что люблю, вроде и хочется, но маленький кусочек и всё
Светлана··
Мама дочки (1 год)
осознайте что - создавая себе жесткий дефицит калорий с такой быстрой потерей кг вы загоняете свой организм и псих. состояние в ещё больший стресс. Нужно о себе позаботиться 👆
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@doc.dobrova, Спасибо! Да, я это понимаю это, ещё и создам проблемы по здоровью. Поэтому и хочется выкарабкаться из этого всего, как-то настроить себя.
Svetlana ·
Мама дочки (4 года)
А ничего не сделаешь, пока нервы не пройдут, у меня так было в октябре/ноябре. Тошнило, есть ничего не могла, вес таял на глазах. Пока ситуацию с психологом не проработала и смирилась с ней, только тогда начала снова по немного есть и приходить в себя. Молоко тоже обычно в стрессе перегорает. Если хотите сохранить ГВ, то обильное тёплое, не горячее питье, тёплый душ на область груди пару раз в день, и контакт с ребёнком побольше, хотя уже с полуторагодовалым это устроить сложнее. Участите прикладывания.
Svetlana ··
Мама дочки (4 года)
@dariagridha, тут то дело не самоуспокоении. Я то в принципе была спокойна, но где то там в мозгу, на подкорке это все бушевало и не давало мне жить и нормально функционировать. Тк постоянной психологической работы ни с кем не веду, то просто на вот этом сайте выбрала понравившегося психолога, и несколько сеансов мне очень помогли
https://match.zigmund.online/form
Дарья··
Мама двоих (1 год, 4 года)
у меня к сожалению сейчас нет финансовой возможности на психолога
Но прислушаюсь к Вашему совету, если уж сама совсем выкарабкаться не смогу
Svetlana ··
Мама дочки (4 года)
да, там у них для тех кто первый раз вроде бы 2 сеанса за 2500 всего. Мне хватило трёх тогда