Как избавиться от привычки заедать всё сладким?

Надо быть очень сильно чём-то увлечённой тогда не нужно добирать эмоции от сладкого .. Я сама такая каждый приём заедала ..

Помогло изучение всей этой темы, просто выбрала здоровье. Это (сладкое, вредное) как положить деньги в банк и взорвать его )))) нелогично )))

У меня такое🤦‍♀️всегда надо после основной пищи закинуть шоколад🥴Но когда я худела...взяла себя в руки. ❌

Я года пол просто зажираю все сладким, я заедаю недосып, усталось, стресс, я открываю глаза и уже хочу конфету. Но я обьелась, вот реально переела. Я в день могла сьесть половину торта, конфет штук 10, сладким кофе запивать. Сейчас меня отвернуло, вот недели 2 как.

До беременности курила, сейчас на ГВ, естественно, не курю больше года. Сигареты заменили конфеты. Теперь в случае стресса прямо до трясучки нужна шоколадка/конфетка/булка. А с маленьким ребёнком стресс не превращается никогда.

А вот по поводу полирнуть в обед - привет бабушкам :) 1е, 2е, 3е и компот.

С ГВ пришла эта привычка и до сих пор не избавилась 🤦‍♀️ Если после еды не съесть что-то сладкое, мне плохо становится, аж подташнивает 🤷‍♀️ Кусочек шоколада, сладкую печеньки... Фрукты не спасают, с сухофруктами легче. Может к врачу... я уже думала, или сахар проверить, или поджелудочную... ХЗ... Может просто рот заклеить 🧐

Оо, после рождения ребёнка жор намного увеличился 🤪

Я и так в стрессе живу, а тут ещё и такое удовольствие как еда отобрать, пока не могу решиться 😬

заменяйте сладкое сначала сухофруктами, но не тонной, тк там много сахара тоже, а потом перейдите на фрукты, я ем голубику или ананас с чаем)) странно, но мне вкусно и хватает

Это ж святое 😋

Послушаю 😅я тоже не могу без сладкого ,прям стресс получаю если не съем хотя бы шоколадку ,а потом ещё и сыпет но остановится не могу

Есть, был период заедания в пандемию обе волны. Вес на весах и жопа, которая не влезала никуда, меня быстро остановили. Ну как быстро, я стала вести дневник питания и офигела от своих же записей. И по со начала по одному варианту дряни в день убирать. Оставила умеренно количество, которое входило в мой нормальный кбжу.