Спина начала выходить из чата 🦦девочки,что посоветуете ?может массаж или там йога🤷🏻 ♀ к вечеру…
Спина начала выходить из чата 🦦девочки,что посоветуете ?может массаж или там йога🤷🏻♀️к вечеру начинает болеть☹️
Спина начала выходить из чата 🦦девочки,что посоветуете ?может массаж или там йога🤷🏻♀️к вечеру начинает болеть☹️
Ксения·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Остеопат
Екатерина·
В ожидании первенца
Желательно было делать упражнения с начала беременности, а ещё лучше до (так сказать мышечный корсет чтобы был). Но и сейчас можно (лучше поздно чем никогда). В ютьюбе много видео с упражнениями для беременных
🚫НЕ_БЛОГЕР🚫·
Остеопат
+ самой заняться собой
Дарья Ро·
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
Теперь после родов начинайте качать спину потихоньку, только мышечный корсет, больше нет никаких волшебных средств, массажи и остеопаты это очень временно, остеопаты вообще опасное занятие, мне так после родов одна Мега раскрученная мадам потянула связку и защемила нерв, в итоге долгое восстановление и периодические боли в том месте.
Начните сейчас с легких упражнений, лфк, после родов уже начните качать спину как положено
Виктория·
Приложение «prenatal» скачайте, месяц пробный, попробуйте, должно понравиться
Марта·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
Утренняя зарядка, массажи и плавание вам в помощь 😅