Добрый вечер. Девочки,подскажите, пожалуйста,как вы боретесь с лишним весом. После родов прошло почти 10 месяцев. Вес не уходит. Хотя на ногах почти целый день. Понимаю,что пора бы уже начать какие-то тренировки,иначе потом будет тяжело. Какими тренировками занимаетесь? Какие диеты соблюдаете?
Тренировка 228 Найдите среди девушек ту, что раньше весила более 120 кг
Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Тренировка 261 Под каким номером девушка с именем Олеся?
Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг. Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело. Мой план: -считаю ккал -тренировки -белки минимум 100г -вода Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!
Девочки вообщем решила я скинуть лишний вес и подтянуть свою фигуру , это так тяжело 🥴. Только вчера я узнала про Джиллиан Майклс сегодня первый день тренировки честно сказать я чуть не здохла после ее тренировки 💪 но это просто огонь то что надо чтобы скинуть вес, до этого были легкие тренировки 💪 теперь хочу только с ней , кто занимался по ее уроку каков результат??
Ева·
Мама двоих (младенец)
Худеть будете только от дефицита калорий, все остальн ерунда.
Inna ♀️·
Мама дочки (4 года)
Хотите в марафон?
Я там худела и вес сохранился
Анюта·
Мама дочки (5 лет), беременна (33 нед.)
А сколько за беременность набрали?
Виктория··
Мама дочки-младенца
За беременность набрала 11 кг
Диана·
У меня тоже 3 кг так и не уходят . И качество тела очень испортилось
JuliM·
Пока целенаправленно не худею, ушло 15 кг, ещё мин 10 нужно сбросить. Уходит постепенно.
Потом планы - здоровье питание, полностью исключаю хлеб и сахар, на ночь никаких печенек конфеток, спорт (можно дома, сейчас полно онлайн) и массаж для подтягивания кожи.