Добрый вечер. Девочки,подскажите, пожалуйста,как вы боретесь с лишним весом. После родов прошло…
Добрый вечер. Девочки,подскажите, пожалуйста,как вы боретесь с лишним весом. После родов прошло почти 10 месяцев. Вес не уходит. Хотя на ногах почти целый день. Понимаю,что пора бы уже начать какие-то тренировки,иначе потом будет тяжело. Какими тренировками занимаетесь? Какие диеты соблюдаете?
Ева·
Мама двоих (младенец)
Худеть будете только от дефицита калорий, все остальн ерунда.
Inna ♀️·
Мама дочки (4 года)
Хотите в марафон?
Я там худела и вес сохранился
Анюта·
Мама дочки (5 лет), беременна (33 нед.)
А сколько за беременность набрали?
Виктория··
Мама дочки-младенца
За беременность набрала 11 кг
Диана·
У меня тоже 3 кг так и не уходят . И качество тела очень испортилось
JuliM·
Пока целенаправленно не худею, ушло 15 кг, ещё мин 10 нужно сбросить. Уходит постепенно.
Потом планы - здоровье питание, полностью исключаю хлеб и сахар, на ночь никаких печенек конфеток, спорт (можно дома, сейчас полно онлайн) и массаж для подтягивания кожи.