2022 год для меня ознаменовывается тремя словами:
2022 год для меня ознаменовывается тремя словами:
🤍 Здоровье
🤍 Регулярность
🤍 Умеренность
Поэтому я так дофига спрашиваю про всякие добавки, записалась на курс массажа, каждый день отдаю вещи.
Ощущения - охуительные! Интересно, как долго я буду привыкать к регулярности?
Из прикольного: пью 5-НТР и ГАМК. Результат уже есть, сплю лучше.
Поделитесь чем-то таким тоже?
Анна·
А какая фирма препаратов?)
masalskaya··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@vpiteremom, а есть фото HTP не могу найти в гугле такой. ГАМК тоже для нормализации сна?
Влада··
Мама дочки (5 лет)
купила новый, этот вроде лучше
masalskaya··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
спасибо
Марина·
Мама сына (7 лет)
У меня никогда не было тем типа, годы был плохой - новый лучше и тд. Как-то не делю жизнь на годы, только на периоды) вот с началом рабочей недели как-то пока ттт все успеваю. Решила всегда делать некоторые вещи по дому, которые меня дисциплинируют. Я 4 дня на удаленке, и пока все успеваю что даже странно)))
Мария·
Мама двоих (5 лет, 18 лет)
Посмотрела серию вебинаров про базовые показатели здоровья. Сдала анализов. Теперь я умею их правильно читать и знаю че сдавать) Проанализировала. Заказала препаратов с айхерб. Часть пришла часть едет. Пью витаминки. Д3 (10.000) с К2 (120 ) кальций (1000) магний (300) витамин С (500) а витамины группы В у меня на удивление в норме))
А едет омега)
Пытаюсь жрать больше мяса и меньше углеводов. Тяжело.
Хочу на массаж. Но пока холодно не дойду))
Влада··
Мама дочки (5 лет)
Сегодня как раз иду на массаж😂 боюсь синяков)!
Мария··
Мама двоих (5 лет, 18 лет)
@olgaenigma
Общий анализ крови
Липидограмма
Инсулин
Гликированый гемоглобин
Ферритин
Вит Д (25-OH)
Кортизол
Гомоцистеин
Ттг
Ат к тпо
Общий белок
Вроде ничего не забыла)
В идеале можно ещё посмотреть индекс омеги
И сдать волосы на спектральный анализ.
Мария··
Мама двоих (5 лет, 18 лет)
синяки эт фигня. Я на баночный массаж ходила. Вот после него вся спина была синяя. Но расслабляло отлично. По осени на lpg ходила. Но блин. Ходишь пузо подтягивается. Не ходишь... все обратно(
Ганди·
Вау эффект заметила от курса нейробиона, настроение стало лучше, нервы спокойнее.
Ходила на миофасциальный и букальный массаж, тоже очень довольна.