
2022 год для меня ознаменовывается тремя словами:
🤍 Здоровье
🤍 Регулярность
🤍 Умеренность
Поэтому я так дофига спрашиваю про всякие добавки, записалась на курс массажа, каждый день отдаю вещи.
Ощущения - охуительные! Интересно, как долго я буду привыкать к регулярности?
Из прикольного: пью 5-НТР и ГАМК. Результат уже есть, сплю лучше.
Поделитесь чем-то таким тоже?
Посмотрела серию вебинаров про базовые показатели здоровья. Сдала анализов. Теперь я умею их правильно читать и знаю че сдавать) Проанализировала. Заказала препаратов с айхерб. Часть пришла часть едет. Пью витаминки. Д3 (10.000) с К2 (120 ) кальций (1000) магний (300) витамин С (500) а витамины группы В у меня на удивление в норме))
А едет омега)
Пытаюсь жрать больше мяса и меньше углеводов. Тяжело.
Хочу на массаж. Но пока холодно не дойду))
@olgaenigma
Общий анализ крови
Липидограмма
Инсулин
Гликированый гемоглобин
Ферритин
Вит Д (25-OH)
Кортизол
Гомоцистеин
Ттг
Ат к тпо
Общий белок
Вроде ничего не забыла)
В идеале можно ещё посмотреть индекс омеги
И сдать волосы на спектральный анализ.
@vpiteremom синяки эт фигня. Я на баночный массаж ходила. Вот после него вся спина была синяя. Но расслабляло отлично. По осени на lpg ходила. Но блин. Ходишь пузо подтягивается. Не ходишь... все обратно(
У меня никогда не было тем типа, годы был плохой - новый лучше и тд. Как-то не делю жизнь на годы, только на периоды) вот с началом рабочей недели как-то пока ттт все успеваю. Решила всегда делать некоторые вещи по дому, которые меня дисциплинируют. Я 4 дня на удаленке, и пока все успеваю что даже странно)))
@vpiteremom, а есть фото HTP не могу найти в гугле такой. ГАМК тоже для нормализации сна?




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...






Мы ждём нашу принцессу 🥺💖
Имя решили дать уже при рождении, как было с и Гордеем.
Пока наш список такой:
1. Кира
2. Виталина
3. Герда
4. Ясмина
5. Юстина
Очень буду благодарна, если накидаете редкие, необычные имена для девочек 🤍
Отчество Кирилловна
Только не Латтея, Бээмвесса, Вайлдберислава пожалуйста 🤭🤣
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...

Смотрите новое тревел-шоу для мам «Любовь без границ» с Ляйсан Утяшевой о воспитании детей в разных уголках Европы:ссылка
Нидерландские мамы регулярно занимаются со своими детьми парной гимнастикой. Мамам во Франции удается приучить своих малышей практически с самых первых дней спать всю ночь. Немецких детей учат строгой дисциплине, поэтому они с самого раннего возраста ведут ежедневник и получают карманные деньги. Ирландских детей никогда не ругают и позволяют...
Вау эффект заметила от курса нейробиона, настроение стало лучше, нервы спокойнее.
Ходила на миофасциальный и букальный массаж, тоже очень довольна.