Как справиться с перееданием на фоне стресса?
Кто сбрасывал вес 20+кг.. С чего вы начинали? Какие тренировки? Жор не останавливается.. Не то чтобы я хочу именно есть, а просто любой стресс сразу заедаю.. Понятно, что это все в голове, но как от этого избавлялись вы?????
Анастасия·
Мама дочки (5 лет)
Давайте на спор худеть 😂
Анастасия··
Мама дочки (5 лет)
@darina.lopatina.96 мне кг 12 надо)
Дарина··
Мама троих детей
я проиграю, мне в несколько раз больше)
Анастасия··
Мама дочки (5 лет)
🤣
Татьяна·
Мама сына (4 года)
Скинула 25 кг, скачала приложение счётчика кбжу и пошла в бассейн.
Анна ·
Мама троих детей
Блин и у меня беда на могу ((( но надо как то дать себе пинка
Олеся·
Мама двоих (младенец)
Я забеременела и сбросила 14кг😆
Вообще, я побоялась лишиться почки и перестала кушать - мясное, солёное, сладкое, мучное. Мучное только под конец беременности кушать начала. После родов ем всё кроме солёного и сладкого. Больше воды. Не набираю, наоборот в минус опять ушла. С 80 за год стала 59. Из нагрузки только ходьба была, сейчас малыш на руках.
Дарина··
Мама троих детей
у меня вообще из за веса тело лет в 50 превратилось. Все болит, не могу долго ходить сразу отдышка( даже не смогла с дочками покататься с горки потому что устала подниматься и от этого всего начинаю загоняться, что никогда не смогу себя изменить(( надо чтоб по голове видимо кто то дал, чтоб там что то щёлкнуло
Олеся··
Мама двоих (младенец)
@shipunchik1986 ааааа😂
Олеся··
Мама двоих (младенец)
Вес это всегда так((
Надо брать себя в руки🙌 Тем более, если это мешает жизни(
Стю·
Мама двоих (1 год, 3 года)
А это пока в голове не щёлкнуло, ничего не работало. А потом щелк, и как бабка отшептала (кстати эти -20 слава богу, так и не вернулись, зато другие гуляют, бесит)
Rafaga·
Мама дочки (6 лет)
Никаких тренировок, только сила воли, ела по чуть чуть, буквально по паре ложек, но каждые часа два, много воды и только овощи, курица, рыба, короче все отварное или тушёное, никакой колбасы, майонеза, фастфуда и пр говна, отказалась от кофе, алкоголя естественно, хлеба. Первый месяц ушли 10 кг, дальше по пять, и потом 2-3 кг в мес. Ни разу не ходила на тренировку, но по началу просто много ходила и когда погода позволяет тоже хожу, почти два года прошло уже и кг не возвращаются, срывов у меня не было, ни разу, стресса до х и больше, но надо просто себя в руки взять и все
Анастасия ·
Мама дочки-младенца
Начала заниматься с тренером. В начале стимулировали заплаченные за абонемент деньги 😂 а когда увидела первый результат, то уже не хотелось останавливаться)
Нат ·
Мама двоих (3 года, 19 лет)
Есть куча приложений, контроль за едой, удобно, просто сладкое для начала убрать. Добавить рыбу, белок.
Даша·
Мама дочки (1 год)
Мы с соседкой решили интервальное голодание попробовать, но по своей схеме, кушать в 12 дня и 6 вечера, порцию обычную в половину уменьшить и углеводы до 3 часов съесть +упражнения дома. У неё за 15 дней 5.5кг ушло, я только начала вот
Луна 🌙·
Мама дочки (5 лет)
Почитайте книжку "интуитивное питание". Там как раз про заедание стресса
Дарина·
Мама троих детей
@le_o @kseniaaleksandrovna19 мне половину своего веса сбрасывать, поэтому в свои силы не особо верю( пинка у меня этого нет
Ксения··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Пока сама не захочешь, ничего не получится, дело не в пинке, а в той критичной точки когда со слезами смотреть на себя не охота, тут даже лень пропадёт, мама жила в этом весе больше 10 лет и за 1 год исправила))
Ксения·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Моя мама скинула 20 меньше чем за год, убрала на время сладкое и мучное, пила каждый день 1.5 литра воды, и бегала, бегала, бегала. Потом пресс подключила и из плюшки она Дюймовочка стала))