Вопрос о воде
какую воду все таки надо пить
Любую
Наш организм не идиот, он не может погибнуть, его состояние не может ни ухудшиться, ни улучшиться от температуры воды. Хоть утром, хоть ночью, хоть днем. Все эти ритуалы, типа я пью теплую воду с лимоном и у меня все ок с желудком теперь -
это просто один из бредов инстаграмма.
Комментарии
добрый день. Да, провожу. можете написать или в личку или по телефону в профиле
бжу стандартное 18/30/52 или 20/30/50
можно использовать распределение по граммам, к примеру, 0.8 г жира на кг веса, 1.2 г белков на кг веса, все остальное - углеводы в рамках калорий
все зависит от ваших целей и образа жизни
я пью только на тренировках, так тоже особо не пью. Воду тоже нельзя пить так, как говорят, якобы 2 литра в день. Здоровым людям - хоть 5, как им нравится, как организм хочет, а вот тем, у кого проблема с выводом воды, проблемы с почками - им вообще нежелательно так на воду налегать
А я вот не могу обычную воду пить,это прям проблема,пыталась себя приучить пить больше воды,но никак,либо сок,либо кефир,либо чай и на этом все
так там же все равно вода, в составе то она не меняется )
Юлия, здравствуйте. Скажите вы проводите консультации по питанию, стоимость? Мне бы пару вопросов решить по бжу.