Интервальное голодание: опыт и результаты
Девочки, пока идет новый цикл, чтобы не сойти с ума с этих подсчетов и ожиданий решила заняться фигурой😃 кто использовал метод "интервальное голодание"? Как вам? Были ли результаты и сложно ли? Поделитесь пожалуйста своими историями
Екатерина·
Мама сына-младенца
Тоже интересно, в прошлый понедельник сама начала, но сорвалась из-за приезда мужа, и всё никак не войти в график😣
Ирина··
Мама дочки (2 года)
Давай вместе начинааать
Асия·
Мама дочки (1 год), беременна (17 нед.)
😀мне любое голодание сложно, получается я ужинала в 9 а завтрак только в 11 , и было сложновато продержаться , когда встаёшь в 7 утра особенно 😐
Ирина··
Мама дочки (2 года)
Ох, я раньше тоже не переносила голодания...сейчас решила снова попробовать
Ульяна ·
В ожидании первенца
От этого очень организм страдает и потом больше веса набтрается, я прошла это, хоть действительно стремительно худела, начались проблемы по женски, пропала овуляция, потом слещла с этой диеты постепенно и очень быстро набрала вес, а с овуляцией долго ещё мучалась и лечилась, чтобы вернуть
Ирина··
Мама дочки (2 года)
Ого....спасибо что рассказали
Ульяна ··
В ожидании первенца
@irinamedved97 да незачто, это мой опыт, не хотелось бы конечно, чтобы ктото повторил мои ошибки
Светлана·
Мама дочки (1 год)
Нет абсолютно никакой магии в этих интервалах, кроме почвы для начала различных расстройств пищевого поведения
Мы при любых раскладах худеем когда употребляем меньше калорий чем тратит наш организм. Если вы будете на ИГ кушать больше чем тратите - не похудеете. сбалансированное питание в комфортное для вас время когда хотите кушать - самый здоровый и адекватный метод, который реально поддерживать долгосрочно без вреда для психики и организма
arienia·
Не было эффекта вообще
Анна·
Мама двоих (младенец)
Ну если вы хотите испортить жкт и получить проблемы по гинекологии - то можете попробовать
Ирина·
Мама дочки (2 года)
@doc.dobrova @mom_nytka девочки спасибо большое! Я не бууудуу! Вы меня убедили!
Анна··
Мама двоих (младенец)
Уйдите на дефицит калорий и будет вам счастье. Старайтесь питаться более правильно, считать пропорции бжу чтобы качество тела поддерживать
Екатерина·
Если не объедаться в «разрешённый» период, то эффект будет. Похудение возможно только при дефиците калорий.