К кому обратиться при проблемах со сном у взрослого?
Девочки, может кто здесь порекомендует, к кому обратиться 🙏 проблема со сном, у взрослого, уже давно. Никакие препараты, типа снотворных и успокоительных, не помогают. А если и помогает, то временно. К кому обратиться с проблемой, может конкретного спеца посоветуете?
Наталья·Мама дочки (1 год)
Что по стрессам и образу жизни? Как именно не спится? Можно к психологу. Проверится на жмоциональное выгорание/депрессию. Либо как выше пишут психиатр, но лучше совместную терапию психиатр+психолог.
Я через психологов наладила сон. Депрессия и тревожность была. Расшатанная нервная система. Сделала режим отдыха для себя, вечером ритуалы на сон. Прекрасно работает, засыпаю сразу как ложусь сплю 6-8 и отлично высыпаюсь. Сейчас все то же самое с мужем делаем
·Ответить