Стоит ли отказаться от мяса: опыт и советы
Чёт хочется мне перестать есть мясо. Совсем. Попробовать что ли🤔 у кого есть опыт расскажите как оно? С чего начинали? Все таки организм привык есть мясо, жир получать. Хочется тотальной разгрузки, но сложно будет в начале пути. Сподвигнуло на это ещё то,что от мяса начал болеть желудок. Тяжеловато ему.
Просто Я·
Мама сына (3 года)
Сложно будет не в начале пути, а потом, когда захотите вернуть его. Чем будете компенсировать жда?
Анастасия··
Мама троих детей
Молочка, яйца,сыр. Рыбу буду есть. От мяса такая тяжесть в желудке и тошнота. Даже от варёного.
Просто Я··
Мама сына (3 года)
@anastasia_next ну резко все равно нельзя... Только сокращать постепенно.
Юля·
Мама сына (3 года), беременна (39 нед.)
Я во время беременности не ем мясо,но это просто потому что не хочется 🤷♀️
Хотя меня заставляют))
Вы можете постепенно,сначала перейти со свинины на курицу к примеру,от курицы к индейке и убавлять количество)
Ну это как вариант
Ешьте много овощей)
Анастасия··
Мама троих детей
@medova.96, я вообще люблю замороженные смеси. Не важно откуда)
Юля··
Мама сына (3 года), беременна (39 нед.)
@anastasia_next, тем более!))) удачи Вам,все получится 🤟🏽
Анастасия··
Мама троих детей
@medova.96, спасибо ☺️
Ольга·
Мама двоих (7 лет, 7 лет)
Я не смогла бы без мяса
Анастасия··
Мама троих детей
Долго были без него? Может тоже отдохну и снова захочется его.
Ольга··
Мама двоих (7 лет, 7 лет)
@anastasia_next, я и дня не смогу, буду чувствовать голод
Оля·
У меня был опыт в 15 лет. Просто перестала его есть. Мне и не хотелось. Я тогда спортом занималась. Постепенно результаты стали падать, плаксивая стала. Думали , что это возраст такой. А потом оказалось, у меня гемоглобин был 98. Может, и не связано с отказом от мяса. Но я тогда вернула его в свой рацион.
Анастасия··
Мама троих детей
Так можно мясо заменить. Плаксивая я и так. Гемаглобин тоже низкий. Ни как после родов не восстановлю. Хоть и мяса съела уже немерено.думаю это не с мясом было связано.
Оля··
@anastasia_next может быть. Но ни до, ни после этого у меня никогда не было низкого гемоглобина. Даже всю беременность он в норме был.
Саша🦊·
Мама дочки-младенца
В позапрошлом году постилась и так было хорошо и легко, что потом вообще мяса не хотелось, в этом году хочу повторить, а там может и вообще отказаться от него
Анастасия··
Мама троих детей
Вот тоже не ем мясо и так легко. Передвигаться легко. А то как бочка еле перекатываюсь. Даже согнуться тяжко. Желудок набит этим мясом.
Саша·
Кароч я года три не ела мяса. Только рыбу, молочку, яйца. Бобовые, овощи. Старалась вроде следить за рационом. Но через время заметила что начала становиться как бы отекшей даже при моем весе 54 кг плюс ужасно постоянно хотелось сладкого. А потом сбился цикл внезапно. Пошла к врачу, а у меня гипотиреоз. Не то что бы я виню во всём вегетарианство, но я думаю всё таки дефициты сделали своё дело
Анастасия··
Мама троих детей
Я наоборот отёкшая от мяса. Пару недель не поем его, посмотрю как буду чувствовать. Может и не смогу без него. Раз в неделю буду употреблять.
Саша··
@anastasia_next раз в неделю это, мне кажется, вполне норм
ЕленКа·
Мама дочки (3 года), беременна (26 нед.)
Два года жила без мяса, потом начинала с птицы и потом уже опять мясо. Я разом отказывалась и не тянуло, трудней было всем объяснять почему я от него отказалась🤦♀️
Анастасия··
Мама троих детей
Это да. Самое трудное. Особенно когда в гости идёшь и там везде мясо и все заставляют есть. Ну если не лезет зачеееем. И все сразу ты че веган 🤦🏼♀️
Elmira·
Переходите на суб продукты по-тихонько,потом и от них можно отказаться.включайте растительный белок вместо животного.Растительный протеин.чечевицу,бобовые
Я не ела мясо,белок упал.Но я тогда не включала растительный белок,поэтому просела по белку.
Анастасия··
Мама троих детей
Сердечки куриные и желудочки я люблю. Вот их есть могу. И все. Печень бэ ну я думаю раз в неделю грудку куриную на гриле могу поесть. Как представлю соуса в которых готовлю, которые любят мои фуфу. Аж желудок скручивает. Раньше такого не было. Переела видимо. Муж вообще без мяса есть ничего не может и сын.
Elmira··
@anastasia_next, я сегодня как раз сердечки тушила )
Если нет желания есть мяса,думаю организм просит разгрузки)
Я 1-2 дня в неделю не ем животное мясо,сижу на овощах,чечевичный супчик могу сварить,и чувствую себя лучше,легче))
Анастасия··
Мама троих детей
разгрузка однозначно нужна.
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Без белка будет тяжело организму. Он нужен, тогда могут возникнуть другие проблемы: появится акне, выпадение волос, тусклость кожи. Думаю, вам просто добавить в рацион побольше клетчатки или делать разгрузочные дни
Анастасия··
Мама троих детей
Белок ведь не только в мясе есть.
Инна·
Мама двоих (младенец)
К врачу. Диетолог или нутрициолог. Или кто там ещё. К профессионалу короче. Чтоб не испортить здоровье. Анализы надо сдавать ещё. Знакомая так переходила. Несколько лет не ест мясо, всё хорошо со здоровьем. Сами не начинайте. Только с врачом
Юлия·
Мама дочки-младенца
Вообще ничего не случилось. Перестала есть мясо в 2010м. Никогда оно мне не нравилось. И курицу тоже. Рыбу ем, орехи. Анализы хорошие