Здравствуйте, подскажите как вам программа? Есть результаты?

С 24 января стартует марафон зимний детокс, если интересно у меня в посте более подробная информация

Всем большое спасибо

Работа с головой помогает не делать из похудения триллер. Тогда и мотивация Убойная не нужна

Когда разделась до белья и сфотографировала себя спереди, сзади и сбоку, посмотрела, ужаснулась, похудела на 17 кг))

Тяжело первые 10 дней прям сильно, я сегодня тоже первы день на ее программе, после праздников скидываю 😁 ну и до цели все ни как не дойду 😁

Только работа с головой поможет не сорваться

1. Мои дети. Хочу в 40 и 50 иметь красивую фигуру как у молодых девушек, чтобы быть примером для детей (мол, спорт это круто и т.д.)

2. Моя фигура в молодости.

3. Одежда. Обожаю носить размер 42-44.

4. Энергия. Без спорта и правильного питания лично у меня 0 энергии.

5. Муж. Хочу быть мотиватором для мужа в похудении, пока конечно не получается 😀😀😀но однозначно худеть ему надо (лишний вес). Понемногу начал ходить в зал, надеюсь продолжит.

6. А в целом, лучшая мотивация - это ты сам, твоё отражение в зеркале. Неважно, какой размер одежды ты носишь, но если тебе некомфортно в твоём нынешнем теле - это сигнал к действиям.

Я не придерживаюсь строго пп, могу себе позволить вредности раз в неделю, не загоняю себя в рамки. В общем слежу за фигурой комфортно, убиваться в зале и сидеть на гречке - не мое. Фитнес 2-3 раза в неделю

Отражение , самочувствие

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка

Фото до/после:

ссылка

Группа в ВК: ссылка |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Все мои платья шитые на заказ до Беременности 😂 я конечно в них влезаю и выгляжу норм, но вот этот животик… мне просто жалко свой добеременной гардероб кому-то отдавать просто так. Так что моя мотивация - мои шмотки 😂

У меня было мотиватором платье в шкафу прям мечтала в лесть в него когда до беременности одевала его оно было в притык потом когда родила прям смотрела и чуть не ревела понимала что набраные 30 кг это слишком и вот похудела на 32 кг и теперь это платье висит чут ка на мне 😅 но только в месте где грудь ТК из за ГВ ее не стало 😤🙀 зато похудела 😅теперь мечтаю о операции на грудь

Я в прошлом) лучшая мотивация для себя - ты сам) когда -то была в форме, смотрела на фотку и к этому стремилась) как итог -14кг после родов + ещё 10в рд оставила)