Где найти чат для худеющих?

для начала потерять карту и потом выкинуть холодильник, чую это первые 2 шага для меня

Нужно не худеть, а просто начать заниматься. Делать хоть что-то, а по питанию, можно есть всё, главное думать ЧТО ты ешь. Ну съела ты раз в неделю например шаурму, ну и ладно. Ты же не 3 раза в день 7 дней в неделю её ешь. Или шоколадку захотелось, возьми кусочек горького шоколада и съешь. Я начала проходить марафон у одной девушки, она и про питание рассказывала, я в принципе сладкое мало ем больше мясо люблю. Занимаюсь с ноября дома. Подтянулась попа, живот так не висит, кожа стала упругой.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Когда нет желания, то и компания не поможет)

Я хотела похудеть, но все день было и откладывала на «понедельник». Подписалась в группу и вроде все шло норм, а потом как обычно)

Позже взяла себя в руки, поняла что кроме мен это никто не сделает и похудела 💪🏼

Советую упражнения джиллиан майклз))